Enginar çayı, vücudu temizleyen, fazla toksinleri, yağları ve sıvıları ortadan kaldıran güçlü bir diüretik, detoksifiye edici ve arındırıcı madde olduğu için hızlı kilo vermek ve ideal kilolarına kısa sürede ulaşmak isteyenler için mükemmel bir ev ilacıdır.
Bu özelliklerden dolayı, bu çay kilo kaybı diyetlerinde kullanılmasına ek olarak, karaciğer problemleri durumunda da kullanılabilir, çünkü organı detoksifiye etmeye yardımcı olur, semptomları azaltır. Ek olarak, yüksek kolesterol tedavisini tamamlamak ve kan basıncını düzenlemek mükemmeldir ve günlük olarak kullanılabilir. Enginarın ne için olduğunu görün.
Çayın etkisini iyileştirmek ve tüm faydalarını sağlamak için, haftada en az 3 kez fiziksel egzersiz yapmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak, kızarmış yiyecekleri, alkolsüz içecekleri ve şekeri çıkarmak, salata tüketimiyle daha doğal bir diyet tercih etmek önemlidir., yağsız ızgara etler ve haşlanmış sebzeler.
Enginar Çayı
Enginar, diüretik özelliklere sahip olduğundan, vücutta bulunan fazla sıvının ve müshillerin ortadan kaldırılmasını uyaran, kabızlığı önleyen kilo vermek isteyenler için harika bir gıda seçeneğidir. Kilo vermek için enginar nasıl kullanılır.
malzemeler
- 3 yemek kaşığı kuru enginar yaprağı; 1 litre su.
Hazırlama yöntemi
Enginar yapraklarını bir kaynar su kabına ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Karışımı süzün ve gerekirse çayı tatlandırmak için biraz bal veya Stevia ekleyin.
Fazla çaba sarf etmeden daha sağlıklı bir diyet yapmak için beslenme uzmanımızdan bazı ipuçlarına bakın.
Enginar Suyu
Enginar suyu yapmak için, blenderde eşit miktarda enginar çiçeği ve yaprağı biraz su ile çırpın ve yemeklerden önce en az bir bardak içirin. Bu meyve suyu karaciğeri detoksifiye etmek için iyi bir seçenektir.
Enginar salatası
Çiğ enginar salatası, enginarın yanı sıra salataya dahil edilebilecek diğer sebzeleri de elde etmek için iyi bir seçenektir.
malzemeler
- Marul; Kiraz domates; Enginar; Havuç.
Hazırlama yöntemi
Salatayı hazırlamak için malzemeleri doğru bir şekilde yıkamanız (nasıl yapacağınızı öğrenin), en iyi şekilde kesip uygun bir kaba veya tabağa koymanız gerekir. Salatayı baharatlamak için zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ve kekik kullanabilirsiniz. Sebzeli başka bir salata seçeneğine göz atın.
