Böğürtlenin faydaları ve özellikleri

Böğürtlen, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip tıbbi bir bitki olan yabani dut veya silveira meyvesidir. Yaprakları osteoporoz ve adet kramplarını tedavi etmek için bir ev ilacı olarak kullanılabilir.

Böğürtlen, taze, tatlılarda veya ses tellerinde ishal ve iltihaplanma tedavisinde yardımcı olabilecek meyve sularında yenebilir. Genellikle pazarlarda, fuarlarda ve sağlıklı gıda mağazalarında satın alınabilir.

Böğürtlenin bilimsel adı Rubus fruticosus'tur.

Böğürtlen Özellikleri

Böğürtlen diüretik, antidiyareik, antioksidan, bağırsak düzenleyici, iyileştirici, antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, iyi kan dolaşımı için gerekli olan mineraller ve demir bakımından zengindir.

Böğürtlenin Faydaları

Özellikleri nedeniyle, böğürtlenin çeşitli sağlık yararları vardır, örneğin:

Diüretik ve bağırsak düzenleme kapasitesi nedeniyle inceltme, ancak bu yararın uzun süre kalıcı olması için, böğürtlen tüketiminin fiziksel egzersizler ve dengeli beslenme uygulaması ile ilişkili olması önemlidir; inflamatuar; Antioksidan bakımından zengin olduğu için yaşlanmayı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir; Günde 2 bardak böğürtlen çayı tüketmenizi gerektiren adet kramplarını hafifletir; Ağız mukoza zarlarının, boğaz ve cilt iltihaplarının tedavisinde yardımcı olur; Antibakteriyel özelliği nedeniyle enfeksiyonların tedavisinde yardımcı olur.

Ek olarak, böğürtlen kan basıncını normalleştirebilir ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilir, kalp hastalığı riskini azaltır, glikozu kontrol eder, artrozu, osteoporozu ve obeziteyi önler ve hafızayı uyarır.

Amora nasıl kullanılır

Bu tıbbi bitkide kullanılan parçalar şunlardır: Yapraklar, çiçekler, meyveler ve kökler.

Kızılcık yaprağı çayı: 1 su bardağı kaynar suya 1 çay kaşığı kuru dut yaprağı kullanın. Böğürtlen yapraklarını ve kaynamış suyu ekleyin ve 10 dakika bekletin. Sonra süzün ve ishal ve adet kramplarını tedavi etmek için günde 2 bardak alın veya iyileşmeyi kolaylaştırmak için bu çayı doğrudan yaralara uygulayın. Bu, uçuk veya zona için harika bir ev ilacıdır. Böğürtlen suyu: 1 bardak su için 100 g böğürtlen kullanın. Meyveleri yıkadıktan sonra, su ile birlikte bir karıştırıcıda çırpın. Sonra zorlanmadan alın. Kızılcık tentürü: Karanlık bir şişeye 500 ml Votka ve 150 g kurutulmuş dut yaprağı yerleştirin. Karışımı günde 2 kez karıştırarak 14 gün bekletin. 14 gün dinlendikten sonra karışımı süzün ve karanlık bir cam kapta sıkıca kapalı tutun, ışıktan ve ısıdan koruyun. Almak için, bu tentürün 1 çorba kaşığı biraz su ile seyreltin ve daha sonra içilir. Biri sabah, diğeri akşam olmak üzere günde 2 doz almanız önerilir.

Bu böğürtlen suyunun osteoporozun tedavisinde yardımcı olduğu belirtilir, ancak balla ısıtıldığında ve tatlandırıldığında ses kısıklığını, ses tellerindeki iltihabı veya bademcik iltihabını tedavi etmek için kullanılabilir.

Beslenme Bilgileri

bileşenler	100 gr böğürtlen başına miktar
güç	61 kalori
karbonhidrat	12.6 g
proteinler	1.20 g
yağlar	0.6 g
Retinol (A Vitamini)	10 mcg
C Vitamini	18 mg
kalsiyum	36 mg
maç	48 mg
demir	1.57 mg

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Böğürtlen kontrollü bir şekilde tüketilmelidir, çünkü büyük miktarlar ishale neden olabilir. Ayrıca, böğürtlen yaprağı çayı hamilelik sırasında tüketilmemelidir.