Böğürtlen , yaklaşık 5 ila 20 metre yüksekliğinde, çok dallı bir gövdeli, büyük yaprakları, sarı çiçekleri ve meyveleri olan bilimsel adı Morus alba L. olan tıbbi bir bitkidir.
Genellikle, bu bitkide kullanılan kısım, anti-hiperglisemik, antioksidan, antimikrobiyal özelliklere sahip ve çok sayıda sağlık yararına sahip olan yapraklardır. Meyveler ayrıca hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olur.
Ne için
Beyaz dut yaprakları, bağırsakta şeker emilimini azaltmak, metabolizmayı iyileştirmek ve glisemik zirveyi azaltmak için kullanılabilir, bu da kişiyi çok aç değil, kilo vermeye yardımcı olur.
Ayrıca aşırı mide asidi ve gaz ve şişkinlik gibi zayıf sindirim semptomlarını hafifletir. Ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir, zararlı bakterilerin vücuda yayılmasını azaltır ve erken yaşlanmayı önler.
Bu tıbbi bitkinin meyvelerinin hafızayı ve konsantrasyonu geliştirdiğini kanıtlayan çalışmalar da vardır.
Nasıl kullanılır
Genel olarak, kullanılan bitkinin daha terapötik etkileri olduğu için çay hazırlamak için kullanılabilecek yapraklardır.
malzemeler
- 2 g beyaz dut yaprağı; 200 mL su.
Hazırlama yöntemi
Bu çayı hazırlamak için sadece suyu kaynatın ve yaprakları yaklaşık 15 dakika demlenmeye bırakın. Günde 3 bardak içmelisin.
Beyaz dut da bir toz olarak kullanılabilir ve önerilen doz günde 3 defaya kadar yaklaşık 500 mg'dır.
Kim kullanmamalı
Beyaz dut, bu bitkiye alerjisi olan kişilerde veya kronik ishalli kişilerde kullanılmamalıdır.
