Asetilkolin bakımından zengin besinler

Asetilkolini arttırmaya yardımcı olan gıdalar kas kasılmasını iyileştirmek, ezberlemek ve dikkat etmek için önemlidir ve bu nedenle her zaman evli hisseden veya ezberlemek ve öğrenmekte zorluk çekenler için önemlidir.

Ek olarak, asetilkolin hafıza kapasitesini geliştirme fonksiyonuna sahip olduğundan, asetilkolin açısından zengin gıdalar, örneğin Alzheimer Hastalığının gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.

Asetilkolin bakımından zengin gıdaların listesi

Asetilkolin bakımından zengin bazı gıdalar şunları içerir:

Yumurta; Süt, süzme peynir; Mayalar; Haşlanmış tavuk karaciğeri; Ayçiçeği tohumları; Mantar; Cevizli, fıstık; Somon.

Bu gıdalar asetilkolini arttırır, çünkü vücut tarafından asetilkolin üretmek için kullanılan maddeler olan kolin ve B5 vitaminine sahiptirler.

Asetilkolin bakımından zengin gıdalar Alzheimer'ı önler

Asetilkolin, beyin hücreleri arasındaki iletişimi kolaylaştıran bir maddedir ve bu nedenle, bu iletişim eksik olduğunda, Alzheimer hastalığının bazı belirtileri olan ezberleme ve öğrenme güçlüğü ortaya çıkar.

Bu nedenle, diyetin asetilkolini arttıran gıdalarla zenginleştirilmesi, beyni uyarmak ve günde 8 saat uyumak için egzersiz yapmanın yanı sıra Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olmak için mükemmel yollardır.