Bebek demir gıdaları eklemek çok önemlidir, çünkü bebek sadece emzirmeyi bıraktığında ve 6 aylıkken beslenmeye başladığında, doğal demir rezervleri tükendi, bu nedenle çeşitlendirilmiş beslemeye başlarken bebeğin yemesi gerekir:
- Pişmiş kırmızı mercimek: 100 g yiyecek başına 2.44 mg Fe; Maydanoz: 100 g yiyecek başına 3.1 mg Fe; Pişmiş yumurta sarısı: 100 g yiyecek başına 4.85 mg Fe; Tatlı patates: 1.38 mg Fe başına 100g yiyecek; 100g yiyecek başına 0.7 mg Fe; Yağsız dana eti: 100g yiyecek başına 2.4 mg Fe Tavuk: 100g yiyecek başına 2 mg Fe; Yağsız kuzu: 100g yiyecek başına 2.2 mg Fe kuru fasulye: 100g yiyecek başına 7.1 mg Fe; Papaya: 100g yiyecek başına 0.8 mg Fe; Sarı şeftali: 100g yiyecek başına 2.13 mg Fe; Su teresi: 2.6 mg Fe başına 100 g yiyecek.
Bebek Demir İhtiyacı (RDA)
Bebeğin demir ihtiyacı 6 aylıkken önemli ölçüde artar,
- 0-6 aylık bebekler: 0.27 mg 7-12 aylık bebekler: 11 mg
Sadece demir açısından zengin bir diyetle bebeğin günlük demir ihtiyaçlarına ulaşmak ve sağlamak mümkündür, ancak demir eksikliğini önlemek için demir takviyesini damlalar halinde koymak yaygındır.
Bebeğin demir ihtiyacı 6 aylıkken çok artar, çünkü 0 ila 6 ay arasında anne sütü doğal bir demir rezervine sahip olduğu için günde yaklaşık 0.27 mg demir ihtiyacını karşılamak için yeterlidir. yaşamın bu aşaması için, ancak ilk yıla kadar altı aylık olduğunda, yoğun gelişimi günde çok daha fazla miktarda 11 mg demir gerektirir. Yani 6 ayda veya diyetinizi çeşitlendirmeye başladığınızda; çocuk doktorlarının demir takviyesi yazması yaygındır.
Bebek Demir Emilimini Artırma
Sebze kremasına veya bebek çorbasına bir çorba kaşığı portakal suyu eklemek, sebzelerde bulunan demirin daha fazla emilmesine izin verecektir, bu da büyük miktarlarda olmasına rağmen, emilimi sadece askorbik asit varlığında mümkündür. Hayvansal kökenli gıdalarda (yumurta sarısı, et) bulunan demirin emilmesi gereken bir şey yoktur, ancak bebeğe günde 20 g'dan fazla et verilmesi tavsiye edilmez ve bu nedenle çok miktarda hayvan demiri sunmak mümkün değildir..
Faydalı linkler
- Bebeğin mide kapasitesi; Bebeğin iyi yemek yiyip yemediğini bilmek; Bebeği 0 ila 12 ay arasında beslemek.
