Akne tedavisi için diyet, sardalya veya somon gibi balıklar açısından zengin olmalıdır, çünkü omurga oluşturan yağ foliküllerinin iltihaplanmasını inhibe eden ve kontrol eden anti-enflamatuar olan omega 3 tipi yağ kaynaklarıdır. Brezilya fıstığı gibi gıdalar, iltihabı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra iyileşmeyi iyileştiren ve cilt tarafından yağ salgısını azaltan harika çinko kaynakları oldukları için akne ile savaşmak için de önemlidir.
Sivilceye karşı yemek, genellikle yeme alışkanlıklarındaki değişim başladıktan 3 ay sonra sonuç vermeye başlar.
Sivilce ile mücadeleye yardımcı olan gıdalar
Akne tedavisi için gıdalar şunlar olabilir:
- Keten tohumu, zeytin, kanola veya buğday tohumu bitkisel yağları; Ton balığı; İstiridye; Pirinç kepeği; Sarımsak; Ayçiçeği ve kabak çekirdeği.
Bu gıdalara ek olarak, kakao ve kabuklu deniz ürünleri de sivilce tedavisinde yardımcı olacak iyi seçeneklerdir, çünkü lokal antibiyotik etkisi olan bir mineral olan ve vücudun savunma sürecini uyaran bakırın, hem viral enfeksiyonlara karşı direncini artırmanın yanı sıra bakteriyel olarak.
Sivilcelerden kurtulmak için daha fazla besleme ipucuna bakın:
Sivilceye neden olan yiyecekler
Sivilce başlangıcı ile ilgili gıdalar, deride yağ birikmesini kolaylaştıran gıdalardır ve bunlar aşağıdaki gibi gıdalardır:
- Fındık; Çikolata; Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri; Kızarmış yiyecekler, sosisler, atıştırmalıklar gibi genel olarak yağlı yiyecekler; Kırmızı et ve tavuk yağı; Çeşniler; Tatlılar veya diğer yüksek glisemik indeksli yiyecekler.
Sivilce tedavisinde, her gün cilt tipine uygun ürünler kullanarak cildin safsızlıklardan uzak tutulması da gereklidir. Cildinizi nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için bakınız: Cildinizi sivilce ile nasıl temizleyebilirsiniz.
Bununla birlikte, akne tedavisinde, her zaman tıbbi tavsiye ile tedavi için günde 300.000 IU'dan fazla gibi yüksek dozlarda A vitamini kullanmak da gerekebilir.
Akne için iyi bir ev ilacı için bakınız: Sivilce için ev ilacı (akne)
