Dermatiti iyileştirmek için yemek, örneğin karides, yer fıstığı veya süt gibi alerjilere neden olan yiyeceklerin çıkarılmasını içerebilir. Bir dermatoloğa ve bir beslenme uzmanına danışmak, dermatitin kökenini ve sorunu kontrol etmek ve tedavi etmek için sadece yiyecekle ilgili olup olmadığını keşfetmek için önemlidir.
Genellikle dermatitin nedeni gıda olmasa bile, bazı gıdalar kızarıklık, kaşıntı, soyulma ve deride küçük kabarcıkların oluşumunu arttırarak dermatit semptomlarını kötüleştirebilir ve bu nedenle duruma neden olabilecek veya kötüleştirebilecek yiyecekleri tanımlayabilir. dermatit tedavinin bir parçasıdır.
Hangi gıdalardan kaçınılması nasıl yapılır
Dermatitte hangi gıdalardan kaçınılması gerektiğini bilmek için, hangi gıdaların buna neden olduğunu veya semptomlarını kötüleştirdiğini bulmak gerekir. Bunun için 5 gün boyunca bir yemek yememeli ve cildin düzelip düzelmediğini kontrol etmelisiniz. İyileşirse, o yiyeceği yemekten kaçınmalısınız, eğer değilse, diğer yiyecekleri test etmeye devam edin.
Alerjiye neden olabilecek en yaygın gıdalardan bazıları süt, yumurta, yer fıstığı, soya fasulyesi, buğday, fındık, çilek, kivi, domates, deniz ürünleri, bezelye, mercimek, fasulye, örneğin fındık veya Brezilya fıstığı.
Gıda alerjisine ek olarak, dermatitin, toz akarlarına, polen, toza veya bir çeşit dokuya alerjisi gibi başka nedenleri de olabilir, bu nedenle dermatitin nedenini belirlemek için bir alerji testine sahip olmak önemlidir. Daha fazla bilgi için bakınız: Alerji testi.
Dermatiti iyileştirmek için ipuçları
Dermatit cildin kronik bir iltihabı olduğundan, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip gıdaların tüketilmesi dermatitin tedavisinde mükemmel bir strateji olabilir. Bu yüzden tavsiye edilir:
- Anti-enflamatuar gıdaların alımını artırın: örneğin chia tohumları cildi söndürmeye yardımcı olabilir. Anti-enflamatuar gıdaların tam listesine bakın; Antioksidan gıdaların alımını artırın : goji meyveleri cildin kırılganlığını azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Antioksidan bakımından zengin diğer gıdaları bilir.
Dermatiti tedavi etmenin bir başka doğal yolu, tıbbi tavsiye üzerine, omega 3 takviyeleri, çinko, quercetin, hodan yağı veya probiyotik almaktır.
Avokado, cilt nemini ve sağlığını iyileştirmek için harika bir besindir ve bu yüzden bu meyveye bahse girmelisiniz, ancak kilo vermemek için miktarı abartmadan. Hindistan cevizi yağı ile yapılan ve cilt faydaları olan lezzetli bir avokado brigadeiro tarifi nasıl hazırlanır:
