Sadece agar veya agaroz tarafından da adlandırılan kapsüllerde Agar-agar, tokluk hissine yol açtığı için kilo vermeye ve bağırsakları düzenlemeye yardımcı olan bir gıda takviyesidir.
Kırmızı deniz yosundan elde edilen ve günde iki kez yemeklerle birlikte alınması gereken bu doğal takviye, ancak sadece bir beslenme uzmanı veya doktor tarafından yönlendirildiği gibi tüketilmelidir.
Agar-agar'ın kapsüllerdeki maliyeti 20 ila 40 reais arasındadır ve her paketin ortalama 60 kapsülü vardır ve gıda takviyesi mağazalarında, ayrıca bazı sağlıklı gıda mağazalarında veya internette satın alınabilir.
Agar-agar ne işe yarar?
Kapsüllerdeki Agar-agar'ın bazı faydaları vardır:
- Tokluk hissini arttırdığı ve iştahı engellediği için kilo vermeye yardımcı olur, çünkü su ile yutulduğunda midede dolgun mide hissi veren bir jel oluşumuna yol açar; Kolesterolü düşürür; Yağların yok edilmesine yol açar; Bağırsakta su emiliminin artmasına neden olduğu için kabızlık durumunda doğal bir gevşetici olarak işlev gören bağırsağı düzenlemeye ve temizlemeye yardımcı olur; Fiziksel zayıflıkla mücadele eder.
Bununla birlikte, Agar-agar'dan maksimum fayda elde etmek için düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak ve sağlıklı bir diyet uygulamak tavsiye edilir.
Agar-agar özelliği
Kapsül agar-agar, fosfor, potasyum, demir, klor ve iyot, selüloz ve proteinler gibi lif ve mineraller bakımından zengindir.
Agar-agar nasıl alınır
Öğle ve akşam yemeği gibi ana yemeklerden önce bir bardak su ile günde 2 kez 2 kapsül alabilirsiniz.
Ek olarak, agar-agar tozu ve jelatin de mevcuttur ve faydaları kapsüle benzer.
Agar-agar için kontrendikasyonlar
Bu ürün hamile kadınlar, emziren kadınlar ve 3 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir. Ek olarak, bağırsak problemleri gibi kronik hastalıkları olan insanlar, bu besin takviyesini kullanmadan önce daima doktorlarına veya beslenme uzmanlarına danışmalıdır.
