8 Aşırı uyku ve yorgunluğa neden olan hastalıklar

Aşırı yorgunluk genellikle dinlenmek için zaman eksikliğini gösterir, ancak aynı zamanda anemi, diyabet, tiroid bozuklukları veya hatta depresyon gibi bazı hastalıkların bir işareti olabilir. Genellikle, hastalık durumunda, kişi bir gece dinlendikten sonra bile yorgun ve zayıf hisseder.

Bu nedenle, sık yorgunluğu belirlerken, başka ilişkili semptomlar olup olmadığını gözlemlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için tıbbi yardım almak tavsiye edilir. İstişareyi beklerken, bu aşırı yorgunlukla mücadele etmek için yapabileceğiniz şey, yorgunluk için ev ilaçlarını kullanmaktır.

Aşırı ve sık yorgunluğa neden olabilecek 8 hastalık şunlardır:

1. Diyabet

Dekompanse diyabet, sık sık yorgunluğa neden olur, çünkü kan şekeri tüm hücrelere ulaşmaz ve bu nedenle vücut günlük görevleri yerine getirmek için enerjiden yoksundur. Ek olarak, kandaki şekerin fazlalığı bireysel idrarı daha fazla hale getirir, kilo kaybına ve kasların azalmasına neden olur, bu nedenle hiperglisemili diyabetliler için kas yorgunluğundan şikayet etmek yaygındır.

Ne doktor aranır : Endokrinolog ve beslenme uzmanı, açlık kan şekeri testleri ve glisemik eğri testi belirtilir, testlerin sonuçlarına göre beslenme planı belirlenir ve tedavi izlenir.

Diyabetle savaşmak için ne yapmalı: Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmanın yanı sıra, şeker açısından zengin gıdalardan kaçınarak, doktor tarafından reçete edilen ilaçları almalı ve diyetinize dikkat etmelisiniz. Diyabette ne yiyeceğine bakın.

2. Anemi

Kandaki demir eksikliği yorgunluğa, uyuşukluğa ve cesaretsizliğe neden olabilir. Kadınlarda bu yorgunluk, vücuttaki demir depolarının daha da azaldığı menstruasyon sırasında daha da artar.

Hangi doktor aranacak : Kadınlarda, adet akışının normal olup olmadığını ve örneğin menoraji gibi değişikliklerin olup olmadığını kontrol etmek için pratisyen veya jinekolog. Anemiyi tanımlamak için tam bir kan sayımı gerekir.

Anemi ile savaşmak için ne yapmalı: Günlük olarak kırmızı etler, pancar ve fasulye gibi demir, hayvansal ve bitkisel kökenli zengin yiyecekleri tüketmelisiniz. Ek olarak, bazı durumlarda doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilmesi gereken bir demir takviyesi kullanmak gerekebilir. Anemi için iyi bir evde çare bulun.

3. Uyku apnesi

Uyku apnesi, kısa süreli ve gece boyunca birkaç kez olabilen, bireyin uykusunu ve dinlenmesini bozan uyku sırasında nefes almanın durması ile karakterizedir. Kötü uyurken, çok yorgun uyanmak, kas yorgunluğu çekmek ve gün boyunca uykulu hissetmek normaldir. Diğer belirtileri bilir uyku apnesinin tanımlanmasına yardımcı olur.

Ne doktor aramalı: Polisomnografi adı verilen ve kişinin nasıl uyuduğunu kontrol eden bir muayene siparişi verebilen uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış doktor.

Uyku apnesi ile savaşmak için ne yapmalı: Doktorun uykuyu iyileştirmek için en iyi alternatifi gösterebilmesinin nedenini bulmak önemlidir. Bu nedenle, apne aşırı kiloluysa, diyet ve uykuya uygun bir CPAP maskesi kullanılması önerilebilir. Sigara içmekten kaynaklanıyorsa, alkol ve yatıştırıcı veya sakinleştirici tüketiminden kaçınılması önerilir, dozu ayarlamak veya ilacı değiştirmek için doktordan rehberlik almak önemlidir.

4. Depresyon

Depresyonun tipik semptomlarından biri, bireyin günlük görevlerini yerine getirmekten ve hatta çalışmaktan vazgeçtiği sık fiziksel ve zihinsel yorgunluktur. Kişinin zihinsel kısmını etkileyen bir hastalık olmasına rağmen, aynı zamanda vücudu da etkiler.

Hangi doktor aranır: En uygun olanı psikiyatristtir, çünkü bu şekilde depresyonun belirleyici belirtilerini tanımlamak ve genellikle ilaç ve terapi ile yapılan uygun tedaviyi başlatmak mümkündür.

Depresyonla savaşmak için ne yapmalı: Bazı durumlarda ilaç kullanımını gösterebilen bir psikolog ve bir psikiyatristin eşlik etmesi tavsiye edilir, ancak aynı zamanda beyin tepkisini değiştirmek mümkün olduğu için bir zamanlar zevkli olan aktiviteleri gerçekleştirmek de önemlidir. ve ruh halinizi iyileştirir. Depresyonun nasıl tedavi edildiğini daha iyi anlayın.

5. Fibromiyalji

Fibromiyaljide tüm vücutta, özellikle kaslarda ağrı vardır ve sık ve sürekli yorgunluk, konsantrasyon zorluğu, ruh hali değişiklikleri, profesyonel performansa müdahale edebilen günlük görevleri yerine getirme zorluğu ile ilişkilidir. uykuyu etkiler, böylece kişi gece boyunca hiç dinlenmemiş gibi yorgun uyanır. Fibromiyaljinin nasıl tanımlanacağına bakın.

Ne doktor aramalı : Diğer nedenleri dışlamak için bir dizi test sipariş edebilen romatolog, ancak hastalığın belirtilerini ve semptomlarını gözlemleyerek ve belirli bir fizik muayene yaparak teşhis yapılır.

Fibromiyaljiyle savaşmak için ne yapmalı: Kasların gerilmesini teşvik etmek ve ağrıya daha dirençli hale gelmeleri için doktor tarafından reçete edilen ilaçların alınması, Pilates, Yoga veya Yüzme gibi egzersiz yapılması önerilir.

6. Kalp hastalığı

Aritmi ve kalp yetmezliği sık sık yorgunluk ve baş dönmesine neden olabilir. Bu durumda, kalbin tüm vücuda kan göndermek için iyi bir kasılma yapmak için yeterli gücü yoktur ve bu nedenle birey her zaman yorgun olur.

Ne doktor aramalı : Örneğin kan testi ve elektrokardiyogram sipariş edebilen kardiyolog.

Kalp hastalığına karşı savaşmak için ne yapmalı: Kardiyologa gidin ve reçete ettiği ilaçları alın. Ayrıca, yağ ve şekerden kaçınarak yiyeceklere dikkat edin ve düzenli olarak denetimli egzersizler yapın. Kalp problemlerini gösterebilecek 12 işareti kontrol edin.

7. Enfeksiyonlar

Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar çok yorgunluğa neden olabilir, çünkü bu durumda vücut, ilgili mikroorganizmalarla savaşmak için tüm enerjilerini kullanmaya çalışır. Enfeksiyon durumunda, yorgunluğa ek olarak, doktor tarafından araştırılması gereken ateş ve kas ağrısı gibi başka semptomlar da görülebilir.

Ne doktor aramalı: İlgili semptomlara bağlı olarak kan testleri veya daha spesifik testler sipariş edebilen pratisyen hekim. Muayene sonucuna göre, kişi bulaşıcı hastalık uzmanı gibi daha uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilir.

Enfeksiyonlarla savaşmak için ne yapmalı: Enfeksiyonun ne olduğunu öğrendikten sonra, doktor hastalığı tedavi etmek için ilacı reçete edebilir. Tüm tıbbi önerileri takip ederek bir tedavi sağlanabilir ve yorgunluk dahil enfeksiyonla ilgili tüm semptomlar ortadan kalkar.

8. Tiroid bozuklukları

Tiroid hormonları metabolizmayı normal hızında tutmaktan sorumlu olduğu için, etkilendiğinde değişime yanıt olarak yorgunluk oluşabilir. Tiroid bozukluğunuz olup olmadığını öğrenmek için:

Ne doktor aramalı : Tiroid bezinin işleyişini kontrol etmek için TSH, T3 ve T4 kan testi isteyebilen endokrinolog.

Tiroid değişiklikleriyle savaşmak için ne yapmalı: Hormon seviyelerini kontrol altında tutmak için doktor tarafından reçete edilen ilaçları almak önemlidir, çünkü bu şekilde metabolizma normale döner ve yorgunluk kaybolur.

Yorgunlukla mücadele etmenin en iyi yollarından biri, dinlenmek ve huzurlu bir uyku için yeterli zamana sahip olmaktır. Bir tatil planlamak, stresi ve işin hızını azaltmak için iyi bir çözüm olabilir, ancak bu bile yeterli değilse, aşırı yorgunluğa neyin neden olabileceğini araştırmak için bir doktor randevusu almayı düşünmelisiniz. Ek olarak, gerekirse ağırlığı azaltmanız ve diyabet, enfeksiyonlar ve tiroid değişiklikleri gibi hastalıklarda tedaviyi takip etmeniz önerilir.