- 1. Vejetaryen yiyeceklerin incelmesi
- 2. Çay iktidarsızlığa neden olur
- 3. Sütlü Mango kötüdür
- 4. Bütün gıdalar besi yapmaz
- 5. Soğutucu gaz selülit verir
- 6. Yağlar sağlığınız için her zaman kötüdür
- 7. Portakal daha fazla C vitamini içeren meyvedir
Popüler inançla, sütle mango tüketme veya kilo vermek için tüm ürünleri kullanma korkusu gibi gıdalarla ilgili birçok efsane vardır.
Bununla birlikte, gıda, yaşam kalitesini ve refahını iyileştirmek için kullanılması gerektiğinden, popüler mitlere inanmadan önce bilgilendirilmek önemlidir.
1. Vejetaryen yiyeceklerin incelmesi
Bitkisel gıdalar kilo vermez, çünkü kilo kaybı sadece tüketilen kalorilerde bir azalma olduğunda gerçekleşir. Daha fazla lif, sebze ve sebze içermesine rağmen, vejetaryen yiyecekler aşırı yağ, kızartılmış yiyecekler ve kilo alımını destekleyen kalorik soslar içerebilir.
2. Çay iktidarsızlığa neden olur
Çaylar iktidarsızlığa neden olmaz, ancak bu inanç vardır, çünkü sıcak içecekler rahatlama hissi verir ve sakinleşmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı çaylar siyah çay ve catuaba çayı, libidoyu arttırmak, dolaşımı iyileştirmek ve iktidarsızlıkla mücadele etmeye yardımcı olmak gibi afrodizyaklardır.
3. Sütlü Mango kötüdür
Genellikle mango ile süt içmenin kötü olduğu duyulur, ancak bu karışım besinler açısından zengindir ve sağlık için çok iyidir.
Süt, çeşitli besin maddelerine sahip tam bir besindir ve sadece laktoz intoleransı durumunda kontrendikedir, mango sindirimi kolaylaştıran, bağırsağı düzenlemeye yardımcı olan lifler ve enzimler açısından zengin bir meyvedir.
Soru sorun ve geceleri mango ve muz yemenin kötü olup olmadığını öğrenin.
4. Bütün gıdalar besi yapmaz
Kepekli tahıllar, ekmek, pirinç ve kepekli makarna gibi tüm yiyecekler fazla tüketildiğinde de besi.
Lif bakımından zengin olmasına rağmen, bu gıdalar dengeli bir şekilde tüketilmediklerinde kilo alımını destekleyen kaloriler de içerir.
5. Soğutucu gaz selülit verir
Aslında, selüliti artırabilecek şey, meşrubatların içerdiği gaz değil, alkolsüz şekerdir. Alkolsüz içeceklerde gaz nedeniyle oluşan kabarcıklar, kalori içermedikleri ve bağırsaktan atıldıkları için selülit ile ilişkili değildir.
6. Yağlar sağlığınız için her zaman kötüdür
Yarar veya zarar, yediğiniz yağın türüne ve miktarına bağlı olduğundan, yağlar sağlığınız için her zaman kötü değildir. Kırmızı etlerde ve kızartılmış gıdalarda bulunan trans ve doymuş yağlar sağlığa zarar verir, ancak zeytinyağında, balıklarda ve kurutulmuş meyvelerde bulunan doymamış yağlar, kolesterolle savaşmaya ve özellikle kalbin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
7. Portakal daha fazla C vitamini içeren meyvedir
Portakal, C vitamini olduğu iyi bilinen bir meyve olmasına rağmen, bu vitaminin çilek, aserola, kivi ve guava gibi daha fazla miktarda olduğu diğer meyveler de vardır.
Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve en yaygın yeme hatalarının neler olduğunu ve bunları düzeltmek için ne yapılacağını öğrenin:
