- 1. Günde 8 ila 10 bardak su için
- 2. Yüksek lifli bir diyet yiyin
- 3. Sitz banyoları yapın
- 4. tuvalet kağıdı kullanmaktan Kaçının
- 5. Soğuk kompres uygulayın
- 6. Cadı ela merhemleri uygulayın
- 7. Otururken dikkatli olun
Hemoroidler, özellikle tahliye ve otururken, genellikle ağrı ve rahatsızlığa neden olan, bağırsağın son bölgesinde genişlemiş damarlardır.
Çoğu hemoroid genellikle sitz banyoları gibi ev yapımı önlemlerle kaybolur, ancak ağrı ve iltihabı hafifletmek için İbuprofen veya Naproksen gibi analjezik ve antienflamatuar ilaçlara da ihtiyaç duyulabilir.
Bu şekilde, hemoroid ile başa çıkmak ve semptomları hafifletmek için 7 ev yapımı ipucu şunları içerir:
1. Günde 8 ila 10 bardak su için
Vücudunuzu iyi nemlendirmek, hemoroidlerin neden olduğu ağrıyı hafifletmenin en basit yollarından biridir. Bunun nedeni, iyi hidratlandığında, vücudun iyileşme kapasitesi daha yüksektir ve dışkı da çok sert değildir, hemoroidlerden geçtiklerinde tahrişe neden olmaz.
Yeterli hidrasyon sağlamak için, günde en az 1, 5 litre su veya günde 8 veya 10 bardağa eşdeğer su içmelisiniz.
2. Yüksek lifli bir diyet yiyin
Su gibi, lifler hemoroidi olan insanlar için çok önemlidir, çünkü dışkıyı daha yumuşak hale getirmeye yardımcı olurlar, çünkü su tutabilecek liflerdir.
Böylece, lifler hemoroid krizi sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra, kabızlıkla savaştıkça yeni hemoroidlerin ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olurlar. Lif bakımından en zengin gıdalardan bazıları, örneğin yulaf, erik, keten tohumu veya fasulye içerir.
Lifli gıdaların daha eksiksiz bir listesine göz atın.
3. Sitz banyoları yapın
Koltuk banyoları, hemoroit ağrısını ve rahatsızlığını hafifletmek için yaygın olarak kullanılan bir tür doğal tedavidir, çünkü bölgeye kan dolaşımını arttırır, iyileşmeyi hızlandırır ve tahrişi hafifletir.
Sitz banyosunu yapmak için, bir havzaya birkaç santimetre ılık su, yaklaşık 37º C koyun ve daha sonra içeride oturun, böylece hemoroidler tamamen suya batırılır.
Daha hızlı iyileşme sağlamak için sitz banyosuna hangi bitkileri ekleyebileceğinizi de görün.
4. tuvalet kağıdı kullanmaktan Kaçının
Tuvalet kağıdı, banyoyu kullandıktan sonra poponuzu temizlemenin çok pratik ve basit bir yolu olmasına rağmen, çok düz olmayan bir yüzeye sahiptir ve bu nedenle, hemoroitlerin tahriş olmasına neden olarak ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
Bu nedenle, ideal ıslak mendillerle temizlemek veya daha sonra dışkılamadan sonra sabun kullanarak anüs bölgesini banyoda yıkamaktır.
5. Soğuk kompres uygulayın
Sitz banyolarının sıcaklığı ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için mükemmel bir yoldur, ancak anüs bölgesinde çok büyük bir şişlik varsa, 5 ila 10 dakika boyunca soğuk suya batırmak için birkaç kompres uygulamak en iyisidir. doğrudan cilt üzerinde buz kullanın.
Soğuk kompreslerin nasıl doğru bir şekilde hazırlanacağına bakın.
6. Cadı ela merhemleri uygulayın
Dış hemoroidler için, cadı fındığı merhemler, tahrişi hafiflettikleri ve iyileşmeyi teşvik ettikleri için mükemmel bir seçenektir. Bu bitki ile bazı merhem örnekleri, örneğin Hemovirtus veya Proctosan'dır. Merhemler, tercihen banyodan sonra günde 2 ila 3 kez uygulanmalıdır.
Başka hangi merhemlerin kullanılabileceğini ve ev yapımı bir cadı ela merheminin nasıl hazırlanacağını görün.
7. Otururken dikkatli olun
Anüs bölgesindeki artan basınç, siteye kan dolaşımını azalttığından, hemoroitleriniz olduğunda oturma gibi basit günlük alışkanlıklar çok fazla acıya neden olabilir. Böylece, daha rahat oturmak için, örneğin merkezde bir delik bulunan hemoroidler için özel bir yastık kullanabilirsiniz.
