- 1. Dinlenme
- 2. Çok fazla sıvı için
- 3. İlaç kullanımı
- 4. su ve tuz ile Gargara
- 5. yerin nemini artırmak
- 6. sıcak su şişesi kullanın
- 7. Ayaklarınızı ısıtın
Grip, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek boğaz ağrısı, öksürük, ateş, burun akıntısı gibi semptomlar üreten virüslerin neden olduğu bir hastalıktır.
Grip tedavisi, doktor tarafından belirtilen ilaçlar kullanılarak yapılabilir, ancak 7 ana ipucu olan semptomları daha hızlı hafifletmenin yolları vardır:
1. Dinlenme
Dinlenme, vücudun tüm enerjisini hastalıkla savaşmak için kullanmasına izin verdiği için grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için gereklidir. Hasta olduğunuzda herhangi bir fiziksel aktivite yapmak vücudunuzun savunmasını azaltır, diğer bulaşıcı ajanlara maruz kalma riskinizi artırır ve iyileşmeyi yavaşlatır.
2. Çok fazla sıvı için
Dehidrasyon meydana gelebileceğinden, grip bir ateşe neden olursa sıvılar, özellikle su daha da önemlidir. Ayrıca, meyve suları, çaylar, vitaminler ve çorbalar gibi sıvılar, bir kişi çok hasta olduğunda ve yiyemediğinde gerekli besin maddelerini sağlayabilir.
3. İlaç kullanımı
Çok fazla semptom varsa, doktorunuz semptomları hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için Aspirin veya Ibuprofen gibi bazı ilaçların kullanılmasını önerebilir.
Diğer grip ilaçları hakkında bilgi edinin.
4. su ve tuz ile Gargara
Su ve tuzla gargara yapmak, orada bulunan salgıların giderilmesinde etkili olmanın yanı sıra, gripte meydana gelebilecek boğaz rahatsızlığını ve iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur.
5. yerin nemini artırmak
Örneğin, yatak odasında veya çalışma odasında olduğu gibi bulunduğunuz yerin nemini arttırmak, öksürük ve burnun kuruluk rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, odada bir kova su bırakın.
6. sıcak su şişesi kullanın
Bazı durumlarda, kas ağrısı da olabilir, bu nedenle kasların üzerinde sıcak su torbası kullanmak kas rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olur, çünkü neden olduğu vazodilatasyon nedeniyle kasları gevşetmeye yardımcı olur.
7. Ayaklarınızı ısıtın
Ayaklarınızı ılık suya batırmak baş ağrılarını ve burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur.
Bu ipuçlarını takip ederek grip semptomlarını önemli ölçüde azaltmak mümkündür. Grip basit bir hastalık olmasına rağmen, komplikasyonlarla karşılaşabileceğinden, onunla savaşmak için gerekli adımları atmadan önce çok uzun olmamalıdır. İpuçlarını takip etmenin yanı sıra, hasta için en uygun müdahale için bir doktora danışılmalıdır.
Griple daha hızlı savaşmak için bazı ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin:
