Kötü sindirim: Rahatsızlığı gidermek için 7 doğal çözüm

Yabanmersini, rezene, nane ve macela gibi yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahip bir çaya sahip olmak, gaz, zayıf sindirim, şişmiş karın hissi, sık geğirme ve hatta baş ağrısı ile savaşmak için iyi bir ev yapımı çözümdür.

Bu çaylar, en hızlı etkiye sahip olacakları ve şeker ve balın mayalanıp sindirimi engelleyebileceği için tatlandırılmamaları için yutulmadan hemen önce hazırlanmalıdır.

1. Boldo çayı

Boldo çayı, çok büyük veya yağlı yemeklerden sonra kötü sindirimi hafifletmek için mükemmel bir yoldur, çünkü Boldo, karaciğeri yağları metabolize etmeye teşvik eden, daha küçük ve sindirimi kolaylaştıran tıbbi bir bitkidir. hazımsızlık belirtileri.

malzemeler

10 g Boldo 500 ml kaynar su bırakır

Hazırlama yöntemi

Boldo yapraklarını yaklaşık 10 dakika kaynar suya koyun ve süzün. Bir kriz sırasında semptomlardan kaçınmak için semptomlar ortaya çıktığında veya yemekten 10 dakika sonra için.

2. Rezene çayı

Rezene, bağırsak sıvılarının üretimini uyaran özelliklere sahip bir bitkidir ve bu nedenle sindirim sürecini uyararak mide döşeme, mide ağrısı veya sık sık geğirme semptomlarını hafifletebilir.

malzemeler

1 yemek kaşığı (tatlı) rezene, 1 su bardağı kaynar su

Hazırlama yöntemi

Kaşığı rezene bir bardak kaynar suya koyun, 10 dakika bekletin ve zayıf sindirim belirtileri ortaya çıktığında yemeklerden sonra içirin.

3. Nane çayı

Nane çayı, sindirim sürecini dengeleyebilen ve bağırsak gazlarının birikmesi veya irritabl bağırsak vakalarında mide ağrısına neden olabilecek bağırsak spazmlarını hafifletebilen sindirim ve anti-spazmodik bir etkiye sahiptir.

malzemeler

1 çay kaşığı nane yaprağı 100 ml kaynar su

Hazırlama yöntemi

Nane yapraklarını 10 dakika kaynar suya koyun ve sonra karışımı süzün. Semptomları önlemek veya hafifletmek için yemeklerden önce ve 10 dakika sonra için.

Sindirimdeki iyileşmeler genellikle bu çayları yuttuktan sonraki ilk günde görülür, ancak günde 3 gün içtikten sonra bu çaylardan biri sindirim iyileşmezse, sindirim sisteminde herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için bir gastroenteroloğa danışmak gerekir.

4. Kekik çayı

Kötü sindirim için iyi bir çay pennyroyal ile kekiktir. Kötü sindirim için bu ev ilacı etkilidir, çünkü bu şifalı bitkiler gıdaların sindirimine yardımcı olan özelliklere sahiptir ve kısa sürede harika sonuçlar elde eder.

malzemeler

Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı su ve 1 çay kaşığı bal birlikte çırpın.

Hazırlama yöntemi

Kaynar su kabına kekik ve pennyroyal ekleyin ve yaklaşık 3 ila 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve bal ile tatlandırın. Zayıf sindirim belirtileri olduğunda bu çayı 1 bardak için.

5. Macela çayı

Zayıf sindirim için mükemmel bir ev tedavisi günlük macela çayı içmektir, çünkü hazımsızlıkla mücadelede etkili olan yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine sahiptir.

malzemeler

İhtiyaçlarınıza uyacak geniş bir ürün yelpazemiz var, bunlar arasında:

Hazırlama yöntemi

Bu ev ilacını hazırlamak için, macela çiçeklerini kaynar suya ekleyin, örtün ve 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve içirin, tatlandırmadan, çünkü şeker sindirimi bozabilir. Tedavi için bu çayı günde 3 ila 4 kez almanız önerilir.

6. Yeşil çay

Nane yeşili çayı, sindirime yardımcı olmak için harika bir ev yapımı çözümdür, çünkü mide asitlerinin üretimini uyarır ve dolgun hisseden ve sık sık geğirme yaşayanlar için harika bir ev ilacı seçeneğidir.

malzemeler

Büyük bir kapta, tadı için su, tuz, karabiber ve tuz ve karabiber karıştırın.

Hazırlama yöntemi

Nane yapraklarını ve yeşil çayı kaynar suyla bardağa ekleyin, örtün ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Şeker ve sindirimi zorlaştırdığı için, tatlandırmadan bir sonraki süzün ve için.

Kötü sindirim ile mücadele için bir başka iyi ipucu, elma veya armut gibi bir meyve yemek ve küçük yudum su içmek.

7. Bitkisel çay

Sindirimi iyileştirmek için iyi bir çay, kutsal diken ve boldo ile rezene çayıdır, çünkü yiyecekleri sindirmeye ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olan özelliklere sahiptirler, hızla etki ederler.

malzemeler

Küçükten büyüğe, küçükten büyüğe tüm bütçelere uyacak geniş bir ürün yelpazesine sahibiz.

Hazırlama yöntemi

Çayın suyu kaynatmak için, ocaktan alın ve ardından otları ekleyin ve buharlaşmayı durdurana kadar kapalı olarak bırakın. Günde 4 kez bu çayı 1 bardak için.

Bu çayı içmenin yanı sıra, yiyecekleri iyi bir şekilde nasıl birleştireceğinizi bilmek önemlidir, çünkü liflerden zengin yiyeceklerin ve aynı öğünde yağ açısından zengin yiyeceklerin tüketimi zayıf sindirimin ana nedenlerinden biridir. İyi bir ipucu, örneğin, feijoada veya barbekü gibi "ağır" bir yemeğiniz olduğunda, az miktarda yemek yiyin ve tatlı için tatlı yerine bir meyveyi tercih edin.

Doktora ne zaman gitmeli

Ağrı çok şiddetli olduğunda, geçmesi 3 günden fazla sürdüğünde veya ateş ve kalıcı kusma gibi başka belirtileriniz olduğunda bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir.

Zayıf sindirim için diğer ev ilaçları: