- 1. surat yapmaktan kaçının
- 2. Yüzünüzden yastığı çıkarın
- 3. Dengeli bir diyet yiyin
- 4. Düzenli egzersiz yapın
- 5. sigara ve alkol kaçının
- 6. güneşe maruz önlemek
Kırışıklıkların görünümü, özellikle ilerleyen yaşlarda normaldir ve bazı insanlarda çok fazla rahatsızlığa ve rahatsızlığa neden olabilir. Görünüşlerini geciktirebilecek veya daha az belirgin hale getirebilecek bazı önlemler vardır.
Aşağıdaki ipuçları, yaşlanma karşıtı bakım kullanımı ile birleştiğinde, cildin daha genç, güzel ve kırışıksız daha uzun süre korunmasına yardımcı olabilir:
1. surat yapmaktan kaçının
Zaman zaman komik suratlar yapmak iyidir, ancak çatık, şaşı veya şaşı, zamanla kırışıklıklar yaratabilir ve mevcut olanları kötüleştirebilir. Buna ek olarak, güneş gözlüğü olmadan sokakta yürürken, kişi sürekli olarak yarı kapalı gözlerle, bu da ifade kırışıklıklarının ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
2. Yüzünüzden yastığı çıkarın
Uyku kırışıklıkları olarak bilinen, yüzün gece boyunca yastığa sıkışmasından kaynaklanır. Kişinin bu alışkanlığı varsa, pozisyonunu değiştirmeli ve örneğin sırtlarında uyumaya çalışmalıdır. Bu şekilde, bazı küçük kırışıklıklar kaybolabilir.
3. Dengeli bir diyet yiyin
Kilo alındığında, yüz gerilir ve kaybettiğinde, cilt elastikiyetini kaybettiği için cilt orijinal boyutuna geri dönmeyebileceği için kırışıklıklar kazanılabilir.
Mükemmel bir cilde sahip olmak için hangi yiyecekleri yiyeceğinizi bilin.
4. Düzenli egzersiz yapın
Genel olarak iyi durumda olan insanlar, iyi fiziksel durumda olmayanlardan daha elastik ve sağlıklı bir cilde sahiptir. Bu nedenle, antioksidan aktiviteyi ve yaşlanma karşıtı maddelerin üretimini uyardığı için düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak önemlidir.
Egzersizin sahip olduğu diğer sağlık yararlarına bakın.
5. sigara ve alkol kaçının
Sigaralar, dudakların tutmak için yıllarca sıkılması nedeniyle ağız çevresinde erken kırışmaya neden olabilir. Ek olarak, sigara içmenin bileşenleri kan dolaşımını ve cilt hücrelerini de bozabilir ve cildin kırışmasına neden olabilir.
Alkollü içeceklerin sık sık yutulması, yüz çok fazla alkol içtikten sonra şiştiği ve bu da cildi geçici olarak zorladığı için kırışıklıkların oluşumuna katkıda bulunur.
6. güneşe maruz önlemek
Güneş, yaşlanmanızı hızlandırdığı ve cilt kanseri için bir risk faktörü olduğu için cildin en büyük düşmanlarından biridir. Bu nedenle, en sıcak saatlerden kaçınmak, güneş gözlüğü takmak ve günlük olarak 15'ten fazla güneş koruma faktörüne sahip bir güneş koruyucu uygulamak çok önemlidir ve uygulama özellikle kişi plajda ise 2 saatte bir tekrarlanmalıdır. veya havuzda.
Bu ipuçlarını takip ederek, kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını önlemek ve sağlıklı kalmak mümkündür. Ayrıca, yüze parlaklık ve canlılık sağlarken, kırışıklıkları ve ekspresyon çizgilerini azaltmaya yardımcı olan mezoterapi veya mikroiğne gibi birkaç invaziv olmayan estetik tedavi de vardır. Yüzdeki mezoterapi hakkında daha fazla bilgi edinin.
