- 1. Vajinanın dış bölgesini samimi sabunla yıkayın.
- 2. Vajinal duş kullanmayın
- 3. bebek mendil veya parfümlü tuvalet kağıdı kullanmayın
- 4. pamuklu iç çamaşırı giymek
- 5. epilasyon aşırıya kaçmayın
- Yakın temastan sonra hijyen
Samimi hijyen çok önemlidir ve kadının samimi sağlığına zarar vermemek için düzgün bir şekilde yapılmalıdır.
Vajinanın korunması gereken hafif bir asitliği olan kendi pH'ı vardır, bu nedenle vajinal duşlama yapılması, uygun olmayan ürünler kullanılması veya tamamen epilasyon yapılması tavsiye edilmez, çünkü bunlar pH'da dengesizliğe neden olan alışkanlıklardır ve vajinal tahriş, enfeksiyon veya mikoz gelişimine yol açabilen doğal vajinal flora.
1. Vajinanın dış bölgesini samimi sabunla yıkayın.
Örneğin Lucretin, Dermacyd veya Intimus gibi samimi sabunlar iyi seçeneklerdir, ancak bunlar vajinal floraya zarar verdikleri için her zaman kullanılmamalıdır. Ek olarak, mümkünse, bu sabunlar doğrudan samimi bölgeye uygulanmamalıdır ve kullanılacak miktar minimum olmalıdır ve mümkünse, ürünün yıkanacak suya konması önerilir.
2. Vajinal duş kullanmayın
Vajinal duşlardan da kaçınılmalıdır, çünkü pH'ı ve vajinal florayı değiştirebilirler, bu da vajinayı enfeksiyona daha duyarlı hale getirir. Bununla birlikte, bir enfeksiyonun olduğu veya pH'ın değiştirildiği bazı durumlarda, vajinal duş yapmak gerekebilir, ancak sadece doktor tarafından tavsiye edilirse.
3. bebek mendil veya parfümlü tuvalet kağıdı kullanmayın
Islak mendiller sadece aşırı ihtiyaç durumunda, örneğin evden uzakta olduğunuzda ve günde birkaç kez kullanılmalıdır, çünkü aşırı kullanıldığında vajinada ve tahrişlerde kuruluğa neden olabilir, cildin doğal yağlanmasını önler.
4. pamuklu iç çamaşırı giymek
İç çamaşırı, sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırı, cildin terlemesini ve ter birikimini artırmasını sağladığından, kandidiyaz veya diğer vajinal enfeksiyonlar gibi hastalıkların görünümünü artıran hijyeni etkileyen bir başka faktördür. Bu nedenle, günlük olarak veya yıkama veya duştan sonra değiştirilmesi gereken pamuklu külotlar tercih edilmelidir. Kandidiyaz semptomlarına bakın.
5. epilasyon aşırıya kaçmayın
Tam epilasyon yapmak veya haftada 3 defadan fazla ustura ve epilasyon ürünleri kullanmak da tavsiye edilmez, çünkü samimi sağlığınıza zarar verir.
Tamamen epilasyon, mikroorganizmaların büyümesini destekler ve daha fazla vajinal akıntıya neden olur, hastalıkların ortaya çıkmasını kolaylaştırır ve ustura ve epilasyon ürünleri ile epilasyon, cildin koruyucu tabakasını tahrip eder ve doğal yağlanmasını azaltmaya katkıda bulunur.
Yakın temastan sonra hijyen
Samimi temastan sonra, enfeksiyonları veya hastalıkları önlemek için her zaman iyi samimi hijyen yapmak önemlidir. Samimi temastan hemen sonra, idrar yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkmasını önlemek için idrara çıkmaya çalışılmalı ve hemen sonra samimi bölgeyi bol su ve biraz samimi sabunla yıkamalı ve külot veya günlük koruyucuyu değiştirmelidir.
Buna ek olarak, yağlayıcı kullanma alışkanlığı olan insanlar, vajinal floraya zarar verebilecek, samimi hijyeni engelleyecek ve mantarların çoğalmasını teşvik edebilecek su ile kolayca çıkmadıkları için yağ veya silikon bazlı olanlardan kaçınmalıdır. ve diğer mikroorganizmalar.
Bir diğer önemli önlem günlük koruyucuyu günlük olarak değiştirmek ve ağır deşarj durumunda günde bir kereden fazla değiştirilmelidir. Kadın ayrıca her zaman jinekolojik değişikliklere dikkat etmeli ve farklı, sarı veya yeşilimsi akıntı, kaşıntı veya yanma kokuyorsa jinekoloğa bilgi vermelidir, çünkü bunlar kandidiyaz, genital herpes veya idrar yolu enfeksiyonu belirtileri olabilir, örneğin tedavisi. İdrar yolu enfeksiyonunun nasıl tedavi edileceğini öğrenin.
Yeterli samimi hijyen eksikliği, ciltte, özellikle kasık, koltuk altı ve anüste iltihaplı topakların ortaya çıkmasına neden olabilir ve bu da süpüratif hidrosadenit adı verilen ciddi bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir.
