Pantolonları kaybetmek için radyoterapi, lipokavitasyon gibi estetik tedaviler yapılabilir ve bazı durumlarda liposuction en etkili çözüm olabilir. Ek olarak, uyluklar için özel egzersizler yapmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmak, lokalize yağın azaltılmasına ve sarkma ve selülitle savaşmaya yardımcı olur.
Suçlu, genetik, hormonal faktörler, stres, azalmış metabolizma ve vaskülarizasyon nedeniyle veya karbonhidratlar ve yağlar açısından zengin bir diyetin sonucu olabilen, kadınlarda daha sık görülen, kalça tarafında yağ birikmesidir.
Pantolonları ortadan kaldırmak için kişi estetik prosedürlere veya sağlıklı beslenme ile ilişkili egzersizler gibi doğal formlara başvurabilir. Bu nedenle, pantolonları ortadan kaldırmak için bazı seçenekler şunlardır:
1. Radyo frekansı
Radyofrekans lokalize yağ ve selüliti ortadan kaldırmak için kullanılan estetik bir tedavidir ve bu nedenle pantolon ve göbeği ortadan kaldırmak için iyi bir seçenek olabilir. Bu prosedürde, kan dolaşımını uyarmanın yanı sıra, cilt ve kas sıcaklığını artıran, yağ hücrelerinin parçalanmasını teşvik eden bir cihaz kullanılır.
Pantolonları kaybetmek için 7 ila 10 seans yapmak gerekebilir ve sonuçlar seanslar boyunca gözlemlenebilir. Radyo frekansının nasıl yapıldığını anlayın.
2. Lipokavitasyon
Lipocavitation, ultrasonik dalgalar yoluyla hareket eden ve daha sonra elimine edilen yağ hücrelerine zarar veren bir cihazla masaj yoluyla yağın ortadan kaldırılmasına yardımcı olan ve ortadan kaldıran estetik bir prosedürdür.
Genellikle, bu tedavi uyluk hacminde 1 cm'ye kadar düşer ve genellikle 10 seans sürer ve tedavinin etkili olması için lenfatik drenaj yapar. Lipokavitasyon çok etkili bir estetik prosedür olmasına rağmen, sonuçlarının uzun ömürlü olması için, kişinin dengeli bir diyete sahip olması ve fiziksel aktivite uygulaması gerekir, böylece yağ birikimini tekrar önlemek mümkündür. Lipokavitasyonun nasıl çalıştığını öğrenin.
3. Liposuction
Liposuction, lokalize yağı çıkarmak için gösterilen plastik bir ameliyattır, pantolonları çıkarmak için mükemmel bir seçenektir, ancak invaziv bir tedavi olduğu için son seçenek olmalıdır. Bu nedenle, liposuction sadece kişi diyet, egzersiz veya daha az invaziv estetik tedaviler yoluyla lokalize yağları gideremediğinde düşünülmelidir.
Bu teknikte, makatlardan gelen yağ, derinin altına sokulan bir kanül ile aspire edilir ve nihai sonuç yaklaşık 1 ay sonra görülebilir. Liposuction'ın nasıl yapıldığı ve sonuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Fiziksel aktivite
Pantolonlarda bulunan yağı ortadan kaldırabilecek egzersizler olmamasına rağmen, genel olarak vücut miktarını azaltmaya yardımcı olan bazı egzersizler yapmak mümkündür. Bu nedenle, bacağın iç ve dış kısmını çalıştıran egzersizlere ek olarak uyluk, arka bacaklar ve kalçalar gibi tüm alt kasları çalıştıran egzersizlerin yapılması önerilir.
Makat kaybetmek için yapılabilecek bazı egzersizler, örneğin, koşma, çömelme, abdüktör koltuğu ve 4 destekli yüksekliktir. Pantolonlarınızı kaybetmek için daha fazla egzersize göz atın.
5. Yeterli yiyecek
Pantolonları bitirmek için yiyeceklere dikkat etmek, şekerlerden ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak önemlidir, çünkü bunlar yağ birikmesinden ana sorumludur. Bu nedenle, düzenli fiziksel aktiviteye ek olarak meyve, sebze ve su açısından zengin yeterli bir diyete sahip olmanız önerilir.
Aşağıdaki videoyu izleyerek yerel yağları ortadan kaldırmak için ne yiyeceğinizi öğrenin:
