- Saç dökülmesi nasıl önlenir
- 1. saç yıkama haftada en az iki kez
- 2. Sağlıklı beslenme
- 3. saç iyice durulayın
- 4. hala banyoda iken saç Untangle
- 5. Sadece kuru olduğunda saçınızı kilitleyin
- Doktora ne zaman gitmeli
Saç dökülmesini önlemek için, örneğin sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmak ve saçınızı her gün yıkamaktan kaçınmak önemlidir. Ek olarak, saç dökülmesi genellikle hormonal değişikliklerle ilişkili olabileceğinden, genel sağlık durumunu kontrol etmek için testlerin düzenli olarak yapılması önerilir. Saç dökülmesinin ana nedenlerini öğrenin.
Ayrıca, kan dolaşımını iyileştirdiği ve sonuç olarak saçların daha güçlü ve düşmeye karşı daha dirençli hale geldiği için strese girmeme ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığına sahip olmak önemlidir. Saç dökülmesinin emzirmenin ilk aylarında, ameliyatlardan sonra ve hormonal bozukluklar durumunda yaygın olduğunu açıklamak da önemlidir, böylece uygun tedavinin başlayabilmesi için doktora danışmak önemlidir. Saç dökülmesi için bazı ev ilaçlarına bakın.
Saç dökülmesi nasıl önlenir
Saç dökülmesi aşağıdaki gibi bazı önlemlerle önlenebilir:
1. saç yıkama haftada en az iki kez
Saçlarınızı her gün yıkamak gerekli değildir, çünkü telleri korumak için saçın doğal yağlılığını korumak önemlidir. Bununla birlikte, yağlılık aşırı olduğunda veya fiziksel aktiviteler nedeniyle çok fazla terleme olduğunda, saçların düzenli olarak yıkanması önerilir, böylece teller güçlendirilir ve düşmeye karşı dayanıklıdır.
İdeal olan, haftada 2 ila 3 kez, kirlendiğinde saçlarınızı yıkamaktır, ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir. Saçınızı düzgün bir şekilde yıkamak için adım adım talimatları kontrol edin.
2. Sağlıklı beslenme
Saç kökünü güçlendirmek ve saç dökülmesini önlemek için vitamin ve mineral bakımından zengin bir diyet gereklidir. Bununla birlikte, vitamin takviyelerinin tüketimi bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir, çünkü vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu gibi, aşırı da aynı sonuca sahiptir, ancak bu neden daha nadirdir. Saçınızı güçlendirmek için en uygun yiyecekleri bilin.
3. saç iyice durulayın
Saçları iyice durulamak, şampuanı ve saç kremini tamamen çıkarmak önemlidir. Saçlı deride kalıntı bulunması daha fazla yağlılığa neden olabilir ve saç dökülmesine neden olabilir.
4. hala banyoda iken saç Untangle
Krem veya saç kremi uygulandığında banyoda saçları çözmek ilginçtir, çünkü saç kuruduğunda çok karışmasını önler ve ipliklerde veya düşmelerde bir kırılma olur. Ek olarak, önce uçları çözmek ve kökü en son bırakmak önemlidir, bu da daha fazla saç dökülmesini önler.
5. Sadece kuru olduğunda saçınızı kilitleyin
Hala ıslak veya nemli saçları sabitlemek, kökün zarar görmesine ve düşmeyi desteklemesine neden olabilir. Bu nedenle, saçınızı kilitlemek istiyorsanız veya tamamen ihtiyacınız varsa, tamamen kuruyana kadar beklemek önemlidir.
Doktora ne zaman gitmeli
Saç dökülmesi, örneğin stres veya iklim değişikliği gibi çeşitli durumlar nedeniyle olabilir. Bununla birlikte, sabit olduğunda veya günde çok miktarda saç kaybolduğunda, genel bir uygulayıcıya veya bir dermatoloğa danışmak önemlidir, böylece testler yapılabilir ve bazı hastalıklar, hormonal değişiklikler veya yanıtın bir sonucu olabileceği için neden tanımlanabilir bazı tedaviler, örneğin.
