Kilo vermek ve göbek kaybetmek için 5 ev yapımı çay

Kilo vermek için çaylar, sadece kilo vermekle kalmayıp, aynı zamanda harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra, göbeği söndürmek ve kaybetmek isteyenler için diyeti tamamlamak için harika bir kaynaktır.

Zencefil çayı, limonlu çay ve yeşil çay, belirtilen çaylardan bazılarıdır, çünkü sıvıları tutmaya yardımcı olurlar, iştahı doyururlar ve metabolizmayı arttırırlar, yağ yakmaya yardımcı olurlar. Kilo vermek ve karnınızı kurutmak için dengeli bir diyet yapmayı öğrenin.

Ek olarak, bir tutam acı biber, zayıflama çaylarından herhangi birine eklenebilen harika bir seçenektir, çünkü kullanımı kolaydır ve metabolizmayı daha da artırmaya yardımcı olur, yağ yakımını destekler.

Ananas ile 1. Zencefil çayı

Ananaslı zencefil çayı, metabolizmayı arttırdığı için, iştahı doyurmaya ve bağırsak fonksiyonuna yardımcı olmanın yanı sıra vücudun durdurulduğunda bile daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olduğu için kilo kaybı için mükemmeldir.

malzemeler

½ ananas kabuğu; 1 portakal kabuğu; 1 kaşık (çorba) gorse; 1 kaşık (çorba) zencefil; 1 litre su

Hazırlama yöntemi

Bir litre suya ananas ve portakal kabuğu ve zencefil çorba kaşığı ekleyin ve sonra 3 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra, ısıyı kapatın ve gorse ekleyin. Son olarak örtün, 5 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.

Bu çay gün boyunca, yemekler arasında içilmeli ve en iyi sonuçları elde etmek için sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar: bileşiminde zencefil olduğu için ananaslı zencefil, doktor belirtisi olmadan hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

2. blackberry ile Yeşil çay

Böğürtlenli yeşil çay, iştahı azaltmaya, vücudu söndürmeye ve diüretik özelliklere sahip olduğundan hacmi azaltmaya yardımcı olur ve vücudun metabolizmasını arttırır, vücudun daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olur.

malzemeler

1 çay kaşığı kuru böğürtlen yaprağı, 1 çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı.

Hazırlama yöntemi

Bir fincan çayın içine kurutulmuş böğürtlen ve yeşil çayın yapraklarını yerleştirin ve 150 ml kaynar su ekleyin. Örtün, 10 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.

Bu çay, 2 ila 3 hafta boyunca öğle ve akşam yemeği gibi ana yemeklerden önce içilmelidir.

3. tarçın ile Hibiscus çay

Tarçınlı ebegümeci çayı, sıvı tutmaya yardımcı olduğu, vücudu söndürdüğü ve metabolizmayı artırarak yağ yakımını desteklediği için kilo vermenize yardımcı olur. Ek olarak, bu çay ayrıca bileşiminde tarçın olduğu için sindirime de yardımcı olur.

malzemeler

1 yemek kaşığı kuru ebegümeci; 1 yemek kaşığı kuru at kuyruğu yaprağı; 1 tarçın çubuğu.

Hazırlama yöntemi

Bir litre kaynar suya tarçın çubuğu ile kuru Hibiscus ve Horsetail yapraklarını ekleyin ve 10 dakika bekletin. İçmeden önce süzün.

Bu çay, ana yemeklerden yarım saat önce günde 3-4 kez içilmelidir.

4. limonlu çay

Limonlu çayı, tokluk hissini arttırır ve metabolizmayı arttırdığı için yağ yakımını kolaylaştırır. Ek olarak, sıvı tutulmasına yardımcı olan diüretik bir etkiye sahip olduğu için şişliği ve vücut hacmini azaltır.

malzemeler

1 veya 2 çay kaşığı mate çay yaprağı, sıkılmış limon.

Hazırlama yöntemi

Bir fincan çayın içine, mat çay ve yarım limonun kuru yapraklarını yerleştirin, sonra 150 ml kaynar su ekleyin. Örtün ve 5 ila 10 dakika bekletin.

Kontrendikasyonlar: Mate çayı, bileşiminde kafein olduğu için hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Ek olarak, kalp hastalığı, peptik ülser veya mide reflüsü olan hastalar tarafından kullanılmamalıdır.

5. Çemen otu çayı ve enginar

Bu çay iştahı doyurmaya ve bağırsağı gevşetmeye yardımcı olur, metabolizmayı arttırmaya, yağın yanmasına yardımcı olur ve sıvıların tutulmasına yardımcı olur, çünkü vücudun sönmesine ve hacim kaybetmesine yardımcı olur.

malzemeler

1 çay kaşığı çemen tohumu 1 çay kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı

Hazırlama yöntemi

Bir fincan çayın içine toz haline getirilmiş tohumları, bir tutam biberi ve kurutulmuş enginar yapraklarını yerleştirin ve 150 ml kaynar su ekleyin. 10 dakika bekletin ve süzün.

Bu çay, yemekler arasında günde 3 kez içilmelidir.

Kontrendikasyonlar: Çemen otu ve enginar çayı hamile veya emziren kadınlar veya henüz ergenliğe ulaşmamış çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.