- 1. Omega-3 açısından zengin
- 2. Antioksidan bakımından zengindir
- 3. zengin kalsiyum ve demir
- 4. Diüretik görevi yapmak
- Kullanım yolları
- kontrendikasyonlar
Semizotu, her türlü toprakta kolayca yetişen, büyümek için fazla ışık veya su gerektirmeyen sürünen bir bitkidir. Bu özellikler için, genellikle yabani otlarla karıştırılır, ancak aslında semizotu, diüretik, müshil ve antienflamatuar gibi çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir.
Eça, salatalarda, sebzeleri ve sebzeleri zeytinyağı ile sote etmek ve Avrupa ülkelerinde yaygın olarak kullanılan çorba ve güveçlerin bir parçası olmak için kullanılabilir.
1. Omega-3 açısından zengin
Semizotu yaprakları, vücutta bir anti-enflamatuar görevi gören, bağışıklık sistemini geliştiren ve iyi kolesterolü yükseltmenin yanı sıra kan kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan bir tür iyi yağ olan omega-3 açısından zengindir.
Böylece, tüketimi kardiyovasküler hastalıklar gibi sorunları önlemeye ve vücut ağrılarını, özellikle artrit ve baş ağrılarını kontrol etmeye yardımcı olur.
2. Antioksidan bakımından zengindir
Semizotu ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı, enfeksiyonlar ve kanser gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan A ve C vitaminleri gibi antioksidan besinler açısından da zengindir. Ek olarak, antioksidanlar ayrıca kan damarlarında ateromatöz plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olarak kalp krizi gibi sorunları önler.
3. zengin kalsiyum ve demir
Semizotu kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller, anemi, osteoporozu önlemeye yardımcı olan, iyi bir ruh halini koruyan ve kas kasılmasını ve gücünü uyaran besinler bakımından zengindir.
4. Diüretik görevi yapmak
Son olarak, semizotu doğal tıpta idrar yolu enfeksiyonlarının ve mesane hastalıklarının önlenmesine yardımcı olan diüretik ve böbrek koruma özelliklerine sahip olduğu bilinmektedir. Bakınız diğer 7 diüretik çay.
Kullanım yolları
Semizotu, salata, çorba ve güveç oluşturmak için pişirmede kullanılabilir ve yeşil meyve suları ve vitaminler için tariflere eklenebilir.
Çayınızı yapmak için, yaprakları yaklaşık 5 ila 10 dakika kaynar suda bırakarak, 1 litre suya 50 ila 100 g semizotu kullanmalısınız. Öneri günde 1 ila 2 bardak çay tüketmektir.
Buna ek olarak, doğal tıp, ağrıları hafiflettiği ve iyileşmeyi hızlandırdıkları için yanık ve yaralardaki semizotlardan saplar ve çürük yapraklar kullanır.
kontrendikasyonlar
Oksalik asit bakımından zengin olduğu için, semizotu böbrek taşı olan veya olan insanlar tarafından önlenmelidir ve aşırı tüketimi ağrı ve bulantı gibi bağırsak sorunlarına neden olabilir.
