- Yetişkinler ve çocuklar için müshil çaylar
- 1. Sene çayı ve kutsal kaskad
- 2. Siyah erik çayı
- 3. Frágula çayı
- 4. Limon Çayı (Melissa)
Müshil çay içmek kabızlıkla savaşmanın ve bağırsak geçişini iyileştirmenin harika bir doğal yoludur. Bu çaylar sonunda 3 gün sonra tahliye edilemediğinde veya dışkı çok kuru ve parçalandığında bağırsağı serbest bırakmak için alınabilir.
Bu çaylardan birini aldıktan sonra, hafif karın kolikine sahip olmak ve bu durumda, rahatlamayı ve daha fazla su içmeyi, fekal keki hidratlamaya ve dışkıyı oluşturmaya yardımcı olarak çıkışını kolaylaştırmak mümkündür. Buna ek olarak, lif bakımından zengin bir diyete yatırım yapılması, daha soyulmamış meyveler, tohumlar, baklagiller ve sebzeler yiyerek, endüstriyel yiyeceklerden ve fast foodlardan kaçınılması önerilir.
Her gün uyandığınızda 1 bardak ılık su almak, dışkının ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır, bağırsağı düzenler, çünkü ılık su tüm sindirim tüpünden geçer ve bağırsağın doğal olarak boşaltılmasını kolaylaştıran daha peristaltik hareketlere neden olur.
Yetişkinler ve çocuklar için müshil çaylar
İşte yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilecek müshil etkisi olan 4 çay tarifi:
1. Sene çayı ve kutsal kaskad
Senna ve Cáscara Sagrada, bağırsakta tahrişe neden olan, bağırsağın motilitesinde bir artışı teşvik eden ve böylece dışkıların ortadan kaldırılmasını destekleyen tıbbi bitkilerdir.
Nasıl hazırlanır: Çayı hazırlamak için sadece 500 ml su kaynatın ve 20 g senna ve 20 g kutsal kaskad ekleyin ve 15 dakika bekletin. Sonra süzün ve günde 2 kez alın.
2. Siyah erik çayı
Siyah erik lif bakımından zengindir ve bağırsağın düzgün çalışmasını sağlar. Bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan diğer meyvelerle tanışın.
Nasıl hazırlanır: Gece boyunca 1 bardak suya batırmak için 3 çukurlu siyah erik bırakın. Ertesi gün, aç karnına al.
3. Frágula çayı
Frângula, dışkıları gidermeye ve şişlikle savaşmaya yardımcı olan müshil, idrar söktürücü ve sindirim özelliklerine sahip tıbbi bir bitkidir.
Nasıl hazırlanır: Frângula çayı 400 mL kaynar suya 5 g kuru frágula kabuğu eklenerek yapılmalıdır. Sonra örtün ve çayın yaklaşık 2 saat dinlenmesini bekleyin. Öğle ve akşam yemeğinden sonra 1 bardak alınması tavsiye edilir.
4. Limon Çayı (Melissa)
Bu çayın anti-spazmodik özellikleri vardır, gazlarla savaşabilir ve dışkı çıkışını kolaylaştırabilir, bu nedenle büyük bir müshil olarak kabul edilir.
Nasıl hazırlanır: 1 çorba kaşığı limon çekirdeğini 1 bardak su ile kaynatın, süzün ve daha sonra günde en az iki kez içmelisiniz.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve müshiller hakkında daha fazla bilgi edinin:
