Mide gazını gevşetmek ve karın şişkinliği ile mücadele etmek için harika bir ev ilacı, bu şifalı bitkiler tahrişi azaltan antispazmodik ve sakinleştirici özelliklere sahip olduğundan küçük papatya çayı rezene, yabanmersini çayı veya zencefil çayı ile yudumlamaktır. Doğal olarak gazları azaltarak sindirim sisteminin
Mide ve bağırsak gazları, yemek sırasında hava alımı, özellikle çok hızlı yemek yerken veya konuşurken hava yutması nedeniyle oluşabilir. Rahatsızlığa neden olabilecek bir başka neden ve sürekli geğirme ihtiyacı, sindirilmek için midede daha uzun süre kalan çok yağlı yemeklerin yutulmasıdır.
1. Papatya ve rezene çayı
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı papatya ve 1 çorba kaşığı rezene karıştırın.
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve kaynattıktan sonra bitkileri ekleyin. Örtün, ısınmasına izin verin, gün boyunca bu çayı süzün ve için. Şeker ve bal fermenti ve kötüleşen gazlar nedeniyle, bu çayın küçük yudumlarını tatlandırmadan daha rahat olabilir.
2. Defne yaprağı çayı
malzemeler
- 2 su bardağı doğranmış defne yaprağı 1 su bardağı su - yaklaşık 180 ml
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri küçük bir tencereye ekleyin ve kaynatın. Kaynadıktan sonra ısıyı kapatın, tavayı kapatın ve ısınmasını bekleyin, sonra süzün. Bu çayı tatlandırmadan küçük yudumlarla alın.
3. Zencefil çayı
malzemeler
- 1 cm zencefil kökü 1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri tavaya yerleştirin ve kaynatmaya başladıktan sonra yaklaşık 5 dakika kaynatın. Hazır olduğunuzda yarım sıkılmış limon ekleyebilir ve sıcakken alabilirsiniz.
Daha hızlı bir etki için, hapsolmuş gazların hissi ortadan kalkana kadar yememeniz tavsiye edilir ve yaklaşık 20 ila 30 dakika boyunca yürümek de tavsiye edilir, çünkü bu gazların ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır. Küçük gazlı su ve birkaç damla limon almak mide gazlarını ortadan kaldırmak için de yararlı olabilir, çünkü sudaki gaz midede sıkışan gazları ortadan kaldırma ihtiyacını artıracaktır.
Ancak bu rahatsızlığın tekrar ortaya çıkmasını önlemek için yavaş yemek yeme, sakızdan kaçınma ve soyulmamış siyah fasulye, çiğ lahana, mercimek ve karnabahar gibi gaza neden olan gıdalardan kaçınma gibi bazı önerileri takip etmek önemlidir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve gazları ortadan kaldırmak için ne yapmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin:
