Kas zayıflığı için harika bir ev ilacı havuç suyu, kereviz ve kuşkonmazdır. Bununla birlikte, ıspanak suyu veya brokoli ve elma suyu da iyi seçeneklerdir.
1. Havuç suyu, kereviz ve kuşkonmaz
Havuç, kereviz ve kuşkonmaz suyu, kasları güçlendiren, vücudu temizlerken zayıflığı azaltan potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından zengindir.
malzemeler
- Havuçları ekleyin ve ara sıra karıştırarak 3 dakika sote edin.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 3 bardak meyve suyu iç.
2. Ispanak suyu
Kas zayıflığı için ıspanak suyu, kan oksijen seviyelerini destekleyen ve kas liflerini güçlendiren harika bir demir ve vitamin kaynağıdır.
malzemeler
- Havuçları ekleyin ve 5 dakika veya altın sarısı kadar soteleyin.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 2 bardak iç.
Elma ile 3. Brokoli suyu
Kas zayıflığı için brokoli ve elma suyu, kasları güçlendirmek ve fiziksel gücü arttırmak için önemli besin maddeleri olan magnezyum, potasyum ve K ve E vitaminlerini içerir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı brokoli
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri santrifüjden geçirin ve tutarlı bir karışım elde edilene kadar karıştırın. Günde 2 bardak meyve suyu iç. Karışım çok kalın hale gelirse su ekleyin.
