Obezite türleri, nasıl tanımlanır ve tedavi edilir

Obezite, genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol gibi hastalıkların gelişimi gibi kişinin yaşamında çeşitli zararlar oluşturan yağ ve şeker bakımından yüksek gıdaların abartılı tüketiminden kaynaklanan aşırı kilolu olmakla karakterizedir. çaba, güçlük, rahatsızlık ve düşük benlik saygısı gibi semptomlara ek olarak kemiklerin yüksek, enfarktüsü veya osteoartriti.

Bir kişinin obez olduğunu tanımlamak için, çoğu durumda, BMI veya vücut kitle indeksi kullanılır, bu, kişinin boyuna göre sunduğu ağırlığı analiz ederek farklı derecelere bölünür:

• Normal ağırlık: 18, 0 ila 24, 9 kg / m2 arasında BMI Aşırı kilo: 25, 0 ila 29, 9 kg / m2 arasında BMI Obezite derecesi 1: 30, 0 - 34, 9 kg / m2 arasında BMI; Derece 2 obezite: BMI 35.0 - 39.9 kg / m2 arasında; Derece 3 obezite veya morbid obezite: BMI 40 kg / m2'ye eşit veya daha fazla.

BMI'nızı bulmak için hesap makinemizi de kullanabilirsiniz:

Obezite türleri

Obezite, ağırlığa göre sınıflandırılmanın yanı sıra, yağın vücuttaki konumuna ve dağılımına göre de değişir:

1. Abdominal obezite

Yağ esas olarak karın ve belde birikir ve ayrıca göğüs ve yüze dağıtılabilir. Bu obezite, kişinin siluetinin bu meyveye benzerliği nedeniyle android veya elma şekilli obezite olarak da bilinir ve bazı kadınlarda da bulunabilir, ancak erkeklerde daha yaygındır.

Karın obezitesi, diyabet, inflamasyon ve trombozun yanı sıra yüksek kolesterol, kalp hastalığı, kalp krizi gibi diğer kardiyovasküler hastalıkların gelişme riski ile de ilişkilidir.

2. Periferik obezite

Bu tip obezite kadınlarda daha yaygındır, çünkü yağ uyluk, kalça ve kalçalarda daha fazla bulunur ve siluetin şekli veya gynoid obezite nedeniyle armut obezitesi olarak bilinir.

Periferik obezite, kalp eklemi ve diyabet riskini arttırmasına rağmen, bu eklemlerdeki kilo yüklemesi nedeniyle venöz yetmezlik ve varisli damarlar ve dizlerdeki osteoartrit gibi dolaşım problemleriyle daha fazla ilişkilidir.

3. Homojen obezite

Bu durumda, fazla kilo vücutta dağıtıldığı için lokalize bir bölgede yağ baskınlığı yoktur. Kişi dikkatsiz olabileceğinden bu tehlikeli olabilir, çünkü diğer türlerde olduğu gibi fiziksel görünüm üzerinde büyük bir etkisi yoktur.

Obezite belirtileri ve semptomları

Aşırı yağın tüm vücut üzerinde olumsuz etkileri vardır, bu da rahatsız edici işaretlere ve semptomlara neden olur, örneğin:

• Karın ağırlığının akciğerler üzerindeki baskısı nedeniyle nefes darlığı ve nefes alma zorlukları; Vücudun, özellikle sırt, bacaklar, dizler ve omuzlarda, vücudun ağırlığı desteklemek için gösterdiği aşırı çaba nedeniyle ağrı; Aşırı kilo ve vücudun dekondüsyonu nedeniyle çaba veya yürüyüş yapma zorluğu; Vücudun kıvrımlarında ter ve kir birikmesi nedeniyle dermatit ve mantar enfeksiyonları; Derideki koyu lekeler, özellikle boyun, koltuk altı ve kasık, insülin direncinin neden olduğu bir reaksiyon veya akantozis nigricans adı verilen diyabet öncesi; İktidarsızlık ve infertilite, hormonal değişiklikler ve damarlardaki kan akışındaki zorluklar nedeniyle; Boyunda ve solunum yollarında yağ birikmesi nedeniyle gece horlaması ve uyku apnesi; Damarlardaki değişiklikler ve kan dolaşımı nedeniyle varisli damarlara ve venöz ülserlere daha fazla eğilim; Beden imgesi ve tıkınırcasına yemekten duyulan memnuniyetsizlik nedeniyle anksiyete ve depresyon.

Ek olarak, obezite, yüksek tansiyon, kalp krizi, inme, tromboz ve iktidarsızlık gibi kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet ve yüksek kolesterol gibi metabolik hastalıklar gibi çeşitli hastalıkların belirleyici bir nedenidir.

Obeziteye Neden Olanlar

Obezite her yaşta ortaya çıkabilir ve Brezilya'da, sedanter yaşam tarzına ek olarak ekmek, makarna, tatlılar, fast food ve hazır yemekler gibi kalorili gıdaların aşırı tüketimi nedeniyle bu durumdan geçen insanların sayısı artmaktadır. tüketilen kalori miktarının, kişinin gün boyunca harcadığı miktardan daha fazla olmasına neden olur.

Ek olarak, hormonal bozukluklar veya anksiyete veya sinirlilik gibi duygusal problemler de obezite riskini artırabilir ve bu nedenle bu durumlar tanımlanır tanımlanmaz tedavi edilmelidir. Obezitenin ortaya çıkışını ve onlarla nasıl mücadele edileceğini açıklayan ana nedenlerin neler olduğunu daha iyi anlayın.

Çocuklukta şişmanlık, endüstriyel gıdalar, tatlılar ve soda fazlalığından dolayı, giderek daha az açık hava aktivitesine ek olarak giderek daha sık olmuştur. Çocuk genellikle ebeveynlerin alışkanlıklarını takip eder, bu nedenle obezitesi olan çocukların da aşırı kilolu olması çok yaygındır.

Çok kilolu olup olmadığımı nasıl öğrenebilirim?

Obeziteyi tespit etmenin ana yolu, BMI'nın hesaplanmasıdır, ancak artan ağırlığa ek olarak, vücudun farklı bölgelerindeki yağ birikimini tanımlamak, yağdaki ağırlığı kaslardaki ağırlıktan ayırt etmek de önemlidir.

Böylece, vücudun yağ kütlesini ve dağılımını değerlendirmenin bir yolu olarak kullanırız:

• Deri kıvrımlarının kalınlığının ölçülmesi: deri altındaki tortularda bulunan ve iç yağ miktarıyla ilişkili yağları ölçer; Biyoimpedans: vücut kompozisyonunu analiz eden ve vücuttaki yaklaşık kas, kemik ve yağ miktarını gösteren muayene. Belirtildiğinde ve biyoimpedansın nasıl çalıştığını daha iyi anlayın; Ultrasonografi, tomografi veya manyetik rezonans: kıvrımlardaki yağ dokusunun kalınlığını ve ayrıca karın gibi farklı vücut bölgelerindeki daha derin dokulardaki kalınlıkları değerlendirir, bu nedenle karın obezitesini değerlendirmek için iyi yöntemlerdir;

  Karın çevresinin ölçülmesi: karın yağının birikmesini ve karın obezitesini geliştirme riskini tanımlar, bel ölçümü erkeklerde 94 cm'yi ve kadınlarda 80 cm'yi aştığında bu tip obeziteye sahip olarak sınıflandırılır;

  Karın / kalça oranı: karın çevresi ile kalça çevresi arasındaki ilişkiyi ölçer, yağ birikimi örüntülerindeki farklılıkları ve obezite gelişme riskini değerlendirir, erkekler için 0, 90'ın üzerinde ve kadınlar için 0, 85'in üzerindedir. Bel / kalça oranınızı nasıl ölçebileceğinizi öğrenin.

İdeal olarak, bu değerlendirmeler ve önlemler, kişinin ideal bir tedaviyi ortadan kaldırmak ve planlamak için ihtiyaç duyduğu yağ miktarını doğru bir şekilde tanımlamak için beslenme uzmanı veya doktor tarafından yapılmalıdır.

Obezite nasıl tedavi edilir

Obezite tedavisi, bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilen düzenli bir fiziksel egzersiz ve kilo kaybı diyeti ile yapılmalıdır ve yavaş yavaş ve sağlıklı bir şekilde yapılmalıdır, çünkü kilo vermeyi vaat eden diyetler çok hızlı, genellikle uzun süreli etkileri yoktur veya sağlığa zararlıdır.

Kilo verme hedefine ulaşmak için diyetinizi doğal ve sağlıklı bir şekilde ayarlamak için bazı ipuçlarına göz atın:

Kilo kaybı ilaçları obeziteyi tedavi etmek için de kullanılabilir, ancak bunların kullanımı sadece endokrinologun rehberliğinde yapılmalıdır. En ağır vakalarda, bariatrik cerrahi gibi bazı ameliyat türleri de kullanılabilir. Obezite tedavisinin nasıl yapıldığını ve ilaç veya cerrahi kullanımının ne zaman belirtildiğini öğrenin.