- Çilek sallamak tarifi
- malzemeler
- Hazırlama yöntemi
- Kilo vermek için sallanmanın beslenme bilgisi
- Hızlı kilo vermek için 3 adım
Sarsıntılar kilo vermek için iyi bir seçenektir, ancak günde sadece 2 kez alınmalıdır, çünkü ana yemeklerin yerini alamazlar çünkü vücut için gerekli tüm besin maddelerini içermezler.
Çilek sallamak tarifi
Kilo kaybı için bu çilek sarsıntı tarifi, kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık için mükemmeldir, çünkü kalındır ve açlığı öldürür, diyetinize yapışmayı kolaylaştırır.
Bu sallanma kilo vermenize yardımcı olur, çünkü phaseolamin açısından zengin beyaz fasulye unu, vücut tarafından karbonhidrat emilimini engelleyen bir protein ve kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olan direnç nişastası içeren yeşil muz unu alır. bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.
malzemeler
- Sektörde 20 yılı aşkın deneyime sahip, geniş bir ürün ve hizmet yelpazesi sunan bir aile şirketiyiz.
Hazırlama yöntemi
Çilek ve yoğurdu bir karıştırıcıda çırpın ve sonra beyaz fasulye unu ve yeşil muzun yemek kaşığı ekleyin.
Bu unların nasıl hazırlanacağına bakın:
Kilo vermek için sallanmanın beslenme bilgisi
| bileşenler | 1 bardak sallama sallama miktarı (296 g) |
| güç | 193 kalori |
| proteinler | 11.1 g |
| yağlar | 3.8 g |
| karbonhidratlar | 24.4 g |
| elyaf | 5.4 g |
Bu sarsıntıda kullanılan unlar Mundo Verde gibi sağlık gıda mağazalarından satın alınabilir, ancak evde de kolayca hazırlanabilir.
Hızlı kilo vermek için 3 adım
Bu sarsıntıya ek olarak, kilo vermek ve göbeği sağlıklı ve dengeli bir şekilde kaybetmek için nasıl yenileceğine dair diğer ipuçlarına göz atın:
