Bir virüs sırasında, kusma, iştahsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi belirtiler yaygındır, bu nedenle beslenme tedavisi iyi hidrasyonun sürdürülmesinin yanı sıra günde birkaç kez az miktarda yemek yemekten ve bir diyet sürdürmekten oluşur. bağırsağın iyileşmesine yardımcı olmak için kolayca emilir.
Ek olarak, diyet açısından kötüleşebileceğinden, lif bakımından zengin veya büyük miktarda yağ ve şeker içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bu şekilde, organizmanın virüsle savaşmasına yardımcı olur, organizmayı ortadan kaldırır ve iyileşmeyi hızlandırmak için yeterli enerji sağlar.
Ne yenir
Tüketilmesi gereken yiyecekler halsizlikten kaçınmak için sindirimi kolay olmalı, bu nedenle az lif içermeli ve pişmiş, çekirdeksiz ve kabuklu yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, yaklaşık 3 saatte bir az miktarda yiyecek yenmelidir, bu da yiyeceklerin sindirimini ve sindirimi kolaylaştırır.
Bu nedenle, diyete dahil edilebilecek yiyecekler havuç, kabak, yeşil fasulye, patates, patates, derisiz elma, yeşil muz, derisiz armut, derisiz şeftali ve yeşil guava'dır.
Beyaz peynir, kızarmış ekmek, beyaz ekmek, mısır nişastası, pirinç lapası, mısır unu, tapyoka, arros, kraker, Fransız ekmeği, pirinç, makarna ve tavuk, balık ve hindi gibi az yağlı etler de tercih edilmelidir..
İçmek için papatya, guava, anason veya melissa gibi doğal çaylara ek olarak hindistan cevizi suyu veya doğal meyve suları içebilirsiniz. Ek olarak, hidrasyonu korumak için ev yapımı serum kullanılabilir.
Kaçınılması Gereken Gıdalar
Viroz belirtileri varken kaçınılması gereken ve ishali daha da kötüleştirebilecek besinler şunlardır:
- Papaya, portakal, erik, avokado, olgun muz, incir ve kivi gibi bağırsakları uyardıkları için kabuğu veya bagasse meyveleri; süt ürünleri; Ketçap, mayonez ve hardal gibi soslar; Biber ve baharatlı veya baharatlı yiyecekler; Doğranmış baharatlar; Alkollü içecekler; Bağırsakları uyarır ve tahriş ettikleri için kahve ve kafeinli içecekler; Kuru meyveler.
Ek olarak, yüksek yağlı gıdalar, kızarmış gıdalar, hazır gıdalar, şeker, bal ve kek, dolgulu kurabiye, çikolata, meşrubat ve pastörize meyve suları gibi gıdalardan kaçınılmalıdır.
Virüsü tedavi etmek için örnek menü
Aşağıda, bir virüsden daha hızlı iyileşmek için kolayca sindirilebilir bir diyetin 3 günlük menüsüne bir örnek verilmektedir:
| Ana yemekler | 1. gün | 2. gün | 3. gün |
| kahvaltı |
1 su bardağı pirinç lapası + 1 su bardağı papatya çayı |
1 su bardağı mısır nişastası + 1 su bardağı guava çayı | Beyaz peynirli 2 dilim ekmek + 1 bardak nane çayı |
| Sabah yemeği | 1 su bardağı jelatin | 1/2 su bardağı pişmiş elma püresi (şekersiz) | 1 pişmiş armut |
| Öğle / Akşam Yemeği | Yağsız tavuk suyu | 60 ila 90 gram kemiksiz derisiz tavuk + 1/2 su bardağı patates püresi + haşlanmış havuç | 90 gram derisiz hindi + 4 yemek kaşığı rendelenmiş havuç ve pişmiş kabak ile pirinç |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 yeşil muz | 1 paket kraker beyaz peynir ile | 3 maria kurabiyesi |
Menü miktarlarının yaşa, cinsiyete, kilosuna ve kişinin ilişkili bir hastalığı olup olmadığına bağlı olarak kişiden kişiye değiştiğini belirtmek önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir diyet istiyorsanız, değerlendirmeyi yapmak için bir beslenme uzmanından rehberlik almalısınız.
Viral enfeksiyona bağlı ishal durumunda yiyeceklerin nasıl olması gerektiğini daha ayrıntılı olarak kontrol edin:
