Perilla yağı, Japon, Çin ve Ayurveda ilaçları tarafından güçlü bir anti-enflamatuar ve anti-alerjik olarak yaygın olarak kullanılan ve aynı zamanda kanın sıvılaşmasına ve azaltılmasına yardımcı olmak için kullanılan doğal bir alfa-linoleik asit (ALA) ve omega-3 kaynağıdır. artrit gibi enflamatuar hastalıklar ve kalp krizi gibi kardiyovasküler hastalıklar riski.
Bu tıbbi yağ Perilla frutescens bitkisinden ekstrakte edilir, ancak sağlık gıda mağazalarında satılan veya eczanelerde bulunan kapsüllerde de bulunabilir.
Kapsüllerde Perilla yağı fiyatı
Kapsüllerdeki Perilla yağı fiyatı, markaya ve sattığı yere bağlı olarak 60 ila 100 reais arasında değişir.
Temel faydalar
Kapsüllerde bulunan perilla yağı aşağıdakilere yardımcı olur:
- Kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler hastalık riskini ve bir antioksidan olduğu için kanserin görünümünü azaltın; Astım, alerjik rinit, soğuk algınlığı, grip ve bronşit gibi iltihapları tedavi edin; Artrit ve diğer kronik enflamatuar hastalıkları, Crohn hastalığı ve astımını ve alerjileri önleyin; Aşırı kan pıhtılaşmasını önlediğinden tromboz riskini azaltın; Sinir sistemini yenilemeye yardımcı olduğu için Alzheimer gibi beyin hastalıklarını önleyin; Kilo kaybını kolaylaştırır, çünkü yağlı dokunun aşırı büyümesini önlemeye yardımcı olur.
Ek olarak, bitkiden çıkarılan Perilla yağı, protein, diyet lifi, kalsiyum, B1 vitamini, B2 ve niasin bakımından zengin olduğu için büyük bir takviyedir.
Nasıl alınır
Kapsüllerde Perilla yağı kullanımı, günde 1 ila 2 gram olan sağlıklı bir kişi için ortalama gerekli omega-3 ihtiyacını karşılayan günde 1000 mg'lık 2 kapsül almayı içerir.
Bununla birlikte, doktor veya beslenme uzmanı tarafından yönlendirildiği gibi kullanılmalıdır, çünkü bazı insanlar omega-3'e diğerlerinden daha fazla ihtiyaç duyabilir.
Kim kullanmamalı
Perilla yağı, kapsülün bileşenlerine alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Ek olarak, hamilelik, emzirme veya antikoagülan kullanımı sırasında kaçınılmalıdır ve sadece tıbbi tavsiye alındıktan sonra kullanılmalıdır.
Bir yan etki olarak, bu yağın bazı insanlar üzerinde müshil etkisi olabilir.
