Uyku kalitesi en önemli olduğundan ve cinsel performansı etkileyen hormonal değişikliklere neden olabileceğinden, kötü uyumak, erkeklerde iktidarsızlığın ana nedenlerinden biri olabilir.
Bu nedenle, erektil disfonksiyondan muzdarip ve tedavi ile başarılı olamayan erkekler, uyku güçlüğü çekiyorlarsa doktora haber vermelidirler, çünkü ilgisiz sorunlar görünseler bile, uyku eksikliği iktidarsızlığın ana nedeni olabilir.
Uyku eksikliği ereksiyonu nasıl etkiler?
Kötü bir şekilde uyuduğunuzda, vücut kan damarlarını daraltma ve kan basıncını artırma eylemine sahip olan endotelin-1 olarak bilinen bir madde üretir. Bu olduğunda, cinsel organ daha az kan alır ve ereksiyon yapmayı zorlaştırır.
Ayrıca, kısa veya düşük kaliteli bir uykuya sahip olmak, büyük stres durumlarında üretilen ve kişinin odaklanmasına izin veren kortizol seviyelerini de arttırır. Bununla birlikte, aşırı olduğunda, libidoyu garanti etmek için ana hormon olan testosteron üretimini azaltır.
Bu nedenle, bir gecede 7 saatten az uyuyan veya dinlendirici ve dinlendirici bir uyku çekmeyen erkekler, daha az cinsel istek ve ereksiyona sahip olmakta zorluk çekebilir, sonunda zamanla iktidarsızlık geliştirebilirler.
Daha iyi uyumak ve bu tür problemlerden kaçınmak için 4 yönteme bakın.
