Stres ve kortizol arasındaki ilişkiyi kavrar

Kortizol popüler olarak bir stres hormonu olarak bilinir, çünkü bu anlarda bu hormonun daha fazla üretimi vardır. Stresli durumlarda artmaya ek olarak, kortizol fiziksel aktivite sırasında ve Cushing Sendromu gibi endokrin hastalıkların bir sonucu olarak da artabilir.

Kortizol seviyelerindeki değişiklikler vücuttaki çeşitli süreçleri etkileyebilir ve esas olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bunun nedeni, diğer işlevlerin yanı sıra, kortizolün hem fizyolojik hem de psikolojik stresi kontrol etmekten ve iltihaplanmayı azaltmaktan sorumlu olmasıdır.

Kortizol, vücutta meydana gelen çeşitli süreçleri düzenlemekten sorumlu olan adrenal bezler tarafından üretilen bir hormondur. Bu hormonun kan dolaşımında üretimi ve salımı düzenli olarak ve sirkadiyen döngüden sonra gerçekleşir ve sabah uyandıktan sonra daha fazla üretilir.

Kortizolün fonksiyonları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yüksek kortizolün sonuçları

Yüksek kortizol, kronik stresden muzdarip kişilerde çok yaygındır, çünkü vücut, vücudu stresli durumları çözmeye hazır hale getirmek için hormon üretmeye devam eder, bu da sonuçta çözülmez. Bu dönemlerde adrenal bezler, kortizol ile birlikte vücutta bazı değişikliklere neden olan adrenalin ve norepinefrin üretir;

1. Artan kalp atış hızı

Kandaki kortizol miktarında ve sonuç olarak adrenalin ve noradrenalinin artmasıyla kalp, kaslardaki oksijen miktarını artırarak daha fazla kan pompalamaya başlar. Ek olarak, artan kortizolün bir sonucu olarak, kan damarları daraltabilir, kalbi daha fazla çalışmaya zorlayabilir, kan basıncını artırabilir ve kalp hastalığının başlangıcını destekleyebilir.

2. Artan kan şekeri seviyeleri

Bunun nedeni, artmış kortizol düzeylerinin, kan şekeri düzenlemesi ve dolayısıyla diyabet lehine olmaksızın, pankreas tarafından üretilen insülin miktarını orta ve uzun vadede azaltabilmesidir.

Öte yandan, kandaki şeker miktarı arttıkça, daha yüksek kortizol seviyeleri, şekerin depolanmasını önlediği ve yakında kaslar tarafından kullanılabileceği için vücuttaki enerji miktarını artırabilir.

3. Karın yağında artış

İnsülin üretimindeki uzun süreli azalma, karın bölgesinde aşırı yağ birikimine de yol açabilir.

4. Kolay hastalıklara sahip olmak

Kortizol ayrıca bağışıklık sisteminin düzgün çalışması ile ilişkili olduğundan, kandaki konsantrasyonundaki değişiklikler bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bir kişinin soğuk algınlığı, grip veya diğer enfeksiyon türleri gibi hastalıkları olma olasılığını artırabilir.