Hindistan cevizi suyu, çok lezzetli olmasının yanı sıra, kolesterolü azaltmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir ve saf sudan daha fazla hidratlama kapasitesine sahip olduğundan, ishal, kusma ve dehidrasyon vakalarında almak için idealdir.
Kolesterolün düşürülmesi, laurik asit nedeniyle lipit tabakasını azaltma, arterleri tıkama riskini azaltma etkisi olan hindistancevizi yağından kaynaklanır. Potasyum ve sodyum tuzlarındaki içeriği nedeniyle, hindistancevizi, fazla tüketilmediği sürece, diyabet hastaları için iyi bir gıda olmasının yanı sıra, sinir, beyin ve akciğerler için arteriyoskleroz için de uygun bir besindir.
Hindistan cevizi suyunun diğer faydaları
Hindistan cevizi suyu, örneğin içme suyuna erişimin daha zor olduğu kuraklık durumlarında harika bir hidrasyon alternatifidir. Bu nedenle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve hamile kadınlar için güvenli bir seçenektir.
Hindistancevizi suyunun ayrıca, genel olarak yüksek potasyum ve mineral konsantrasyonu nedeniyle çok idrar söktürücü ve kalp problemleri veya krampları olduğu için yüksek tansiyonun tedavisinde faydalı olan başka sağlık yararları vardır ve bu nedenle zayıflığı azaltmak için mükemmeldir. kas, baş ağrısı veya postural hipotansiyon.
Kolesterolü düşürmek için hindistancevizi nasıl kullanılır
Kolesterolde bir miktar azalma fark etmek için günlük olarak 3 bardak hindistan cevizi suyu almanız önerilir, ancak yapamıyorsanız, aynı tadı olmamasına rağmen endüstriyel hindistan cevizi suyu alabilirsiniz. Ancak bunu tamamlamak için, yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini kısıtlamak ve vücutta depolanan yağları yakmak için egzersiz yapmak da önemlidir.
Hindistan cevizi içinde daha yüksek laurik asit konsantrasyonları bulunur, bu nedenle hindistancevizin beyaz kısmı ile yapılan hindistancevizi yağının kullanılması daha da etkilidir. Bu tarifi evde nasıl hazırlayacağınızı görün. Bu hindistancevizi salatası baharatlamak ve hatta pirinç yapmak, sıradan yemeklik yağın yerini almak veya krep hazırlamak için kullanabilirsiniz.
