Şişmiş diz nedenleri ve ne yapmalı

Diz şiştiğinde, etkilenen bacağın dinlenmesi ve şişmeyi azaltmak için ilk 48 saat soğuk bir kompres uygulanması tavsiye edilir. Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 2 günden fazla devam ederse, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışmanız önerilir.

Şişmiş diz durumunda, sorunu evde tedavi etmek için neler yapılabilir:

Bacağını daha yüksek bir yüzeyde destekleyerek dinlenin; Şişliği azaltmak için ilk 48 saatte soğuk bir kompres uygulayın; Kas ağrısını hafifletmek için 48 saatten itibaren sıcak bir kompres uygulayın; Anti-enflamatuar ve analjezik ilaçlar alın. Parasetamol veya Ibuprofen, 8 saatte bir ve bir doktorun rehberliğinde.

Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 7 günden fazla devam ederse, fizyoterapi ile tedavi görmek, aşırı sıvıyı dizden iğne ile çıkarmak veya daha şiddetli vakalarda ameliyat olmak gerekli olabileceğinden bir ortopediste danışmanız önerilir. diz. Diğer önlemleri keşfedin: Diz yaralanması nasıl tedavi edilir.

Aşağıdaki videoyu izleyin neden sıcak veya soğuk kompres kullanın:

Şişmiş dizin ana nedenleri

Şişmiş diz, özellikle kaza, düşme veya futbol, basketbol veya koşu gibi fiziksel aktivite uygularken her yaştan kişiyi etkileyebilecek bir semptomdur. Bu nedenle, dizin hangi pozisyonda bir düşüş varsa veya başka bir ilişkili hastalık varsa, doktoru veya fizyoterapisti diz ağrısının nasıl başladığı konusunda bilgilendirmek önemlidir.

Normalde diz şiştiğinde, bu eklemin yağlanmasını korumaya hizmet eden bir sıvı olan sinovyal sıvıda bir artış vardır. Normal konsantrasyonu yaklaşık 3 ml'dir, ancak bazı durumlarda dizde ağrı, şişme ve rahatsızlığa neden olan 100 ml'ye ulaşabilir. Diz şişmesine neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:

1. Doğrudan travma

Dize doğrudan veya dolaylı bir düşüş veya travmadan sonra, genellikle eklemlerin içini kaplayan sinovyal zarda bir iltihaplanma olduğunda ortaya çıkabilecek bir kontüzyon, burkulma veya akut travmatik sinoviti gösteren şişmiş ve ağrılı olabilir. Bu durum, kişi dizlerinin üzerine düştüğünde ve gece boyunca şiştiğinde ortaya çıkar, büyük olasılıkla diz ekleminin içinde kan ağrısını içerebilen, diz ağrısını ve mor hale getiren akut travmatik bir sinovittir.

Nasıl tedavi edilir: Soğuk bir kompres yerleştirmek ağrıyı hafifletebilir, ancak bacak yükseltilmiş halde dinlenmek de önerilir ve örneğin gelol veya diklofenak gibi travma için bir merhem uygulanabilir. Dizdeki sinovit hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Artroz

Artroz, hastalığın neden olduğu deformiteler nedeniyle dizini normalde şişmiş bırakabilir, bu da diz normalden daha büyük, daha geniş ve daha dolgun hale gelir. Bu değişiklik yaşlılarda çok yaygındır, ancak yaklaşık 40 yaşlarındaki genç insanları etkileyebilir.

Nasıl tedavi edilir: Ağrı kesici, eklem manipülasyon teknikleri, germe ve güçlendirme egzersizleri için elektronik cihazlarla fizik tedavi yapılması önerilir. Yardımcı olabilecek diğer önlemler, kilo vermek, çabadan kaçınmak, terlik veya çıplak ayakla yürümek yerine çok rahat spor ayakkabı veya ayakkabı giymeyi tercih etmek gibi günlük yaşamdaki değişikliklerdir. Diz artrozu için en iyi egzersizlere göz atın.

3. Artrit

Diz artriti, eklemin düşmesi, aşırı kilolu, doğal yıpranması ve yırtılması veya diz şişmiş ve ağrılı hale getiren romatoid artrit gibi bağışıklık sistemindeki bir değişiklikten kaynaklanabilir. Ancak hala, cinsel organlarda gonore, salmonella veya parazitlerin bağırsak enfeksiyonu gibi diğer hastalıklardan dolayı dizde şişlik ve ağrıya neden olan reaktif artrit olasılığı vardır.

Yapılması gerekenler: Başka semptomlarınız varsa veya başka bir hastalığınız varsa veya tedavi altındaysanız doktora söylemeniz önerilir. Artrit durumunda, doktor tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçların ve fizik tedavinin kullanılması önerilir. Ek olarak, fiziksel çabalardan kaçınmanın tavsiye edildiği yaşam tarzında değişiklikler de önerilir. Diyet ayrıca anti-enflamatuar ürünler açısından zengin olmalı ve sosis ve pastırma gibi işlenmiş gıdalarda düşük olmalıdır. Bazı büyük artrit egzersizlerinin örneklerine göz atın.

4. Diz enfeksiyonu

Diz şişince ve kırmızılaştığında, bu eklemde iltihaplı veya bulaşıcı bir süreç olabilir.

Yapılması gerekenler: Bu durumda, özellikle diz çok sıcaksa, 7 günden fazla şiştiğinde, her zaman doktora gitmeniz önerilir, ağrı bacağın hareketini veya 38ºC'nin üzerindeki ateş gibi diğer semptomları önler.

5. Fırıncı kisti

Fırıncı kisti, diz arkasında hareket eden ve diz uzatma hareketi ve fiziksel aktivite sırasında daha da kötüleşen bölgede ağrı ve sertlik ile hafifçe şişmiş bırakabilen küçük bir yumru.

Nasıl tedavi edilir: Ağrı ve rahatsızlık ile savaşmak için fizyoterapi önerilir, ancak onunla deneyimi kolaylaştırabilse de, kisti ortadan kaldırmaz. Baker Kisti'ni tedavi etmek için başka neler yapabileceğinizi görün.

6. Bağ yaralanması

Ön çapraz bağın yırtılması, örneğin bir futbol maçı sırasında aniden gerçekleşir. Rüptür anında yüksek bir çatlak duymak mümkündür, bu da doğru tanıya yardımcı olur. Dizinizin şişmiş veya çatlamış olduğu hissi de yaygındır.

Yapılması gerekenler: Ortopedik doktora gitmelisiniz, çünkü ligament rüptür seviyesini ve fizik tedavi ve / veya cerrahi olasılığını değerlendirmek için testler gereklidir. Daha fazla bilgi için: Diz bağ yaralanması.

7. Menisküs yaralanması

Menisküsün yaralanması durumunda diz her zaman çok şişmez, ancak diz tarafındaki küçük bir şişlik bu yaralanmayı önerebilir. Diğer yaygın semptomlar, yürürken, merdivenlerden inip çıkarken diz ağrısıdır.

Yapılması gerekenler: Yaralanmayı kanıtlamak için MRG gibi testler gerekli olabileceğinden ortopedistle konsültasyon belirtilmiştir. Fizyoterapinin tedavisi için endikedir ve bazı durumlarda ameliyat ağrıyı kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir seçenek olabilir.

8. Patellar çıkık

Ani bir düşme veya kaza patellayı yerinden oynatabilir ve çıkık veya patella kırığına neden olabilir. Bu durumda, ağrı ve şişmeye ek olarak, patellanın yana kaydırıldığı görülebilir.

Yapılması gerekenler: Durumun ciddiyetini kontrol etmek için röntgen gibi testler için acil servise gitmelisiniz. Ortopedist patellayı elleriyle veya ameliyatta yeniden konumlandırabilir. Diz üzerine soğuk bir kompres yerleştirmek, randevuyu beklerken ağrıyı hafifletebilir. Daha sonra ağrıyı azaltmak için anti-enflamatuar ilaçlar almak gerekebilir. Bu ağrı yaklaşık 3 hafta sonra devam ederse, fizik tedavi de önerilir.

Hamilelik sırasında dizde ağrı ve şişlik

Gebelikte şişmiş diz normaldir ve damarların genişlemesine neden olan progesteron ve östrojen hormonlarının etkisi nedeniyle bacakların doğal şişmesi nedeniyle olur. Hamile kadının karnındaki ve ağırlığındaki artış, sıvı birikmesi ve diz dokularının iltihabı nedeniyle bacaklarda şişmeye neden olabilir.

Yapılması gerekenler: Bacaklarınız yüksekken dinlenin, yumuşak bir spor ayakkabı tavsiye edildiği için rahat bir ayakkabı giyin. Ek olarak, örneğin bir yüzme havuzunun kenarında, bacaklarınız yükseltilmiş olarak dizlerinize soğuk su jetleri atmak yararlı olabilir. Doğum uzmanının bilgisi olmadan ilaç almanız veya merhem sürmeniz önerilmez.