- 1. Uyurken yürümek
- 2. Düştüğünüzü hissedin
- 3. Uyandıktan sonra hareket edememe
- 4. Uyurken konuşun
- 5. uyku sırasında samimi temas
- 6. Bir patlama duyun veya görün
Çoğu durumda, uyku, sadece sabahları uyandığınız, yeni gün için rahat ve enerji dolu hissi ile sakin ve sürekli bir dönemdir.
Bununla birlikte, uykuyu etkileyebilecek ve kişinin yorgun ve hatta korkmuş hissetmesine neden olabilecek küçük bozukluklar vardır. İşte en merak edilen uyku bozukluklarından bazıları:
1. Uyurken yürümek
Uyurgezerlik, uykunun en iyi bilinen değiştirilmiş davranışlarından biridir ve genellikle vücut artık uykunun en derin aşamasında olmadığı ve bu nedenle kasların hareket edebildiği için olur. Bununla birlikte, zihin hala uyuyor ve bu nedenle, vücut hareket etmesine rağmen, kişi ne yaptığını bilmiyor.
Uyurgezerlik yapmak herhangi bir sağlık problemi getirmez, ancak örneğin sokağın ortasında evi düşebileceği veya evi terk edebileceği için insanları riske atabilir. İşte uyurgezerlik ile başa çıkmak için bazı pratik ipuçları.
2. Düştüğünüzü hissedin
Düştüğünüz hissi, uykuya dalmaya çalıştığınız aşamada daha sık görülür ve beyin zaten hayal etmeye başladığı için olur, ancak vücut henüz tamamen rahat değil, rüyada olup bitenlere tepki verir ve istemsiz hareket etme, düşme hissi yaratır.
Bu durum herhangi bir günde gerçekleşebilse de, çok yorgun olduğunuzda, uyku eksikliğinizde veya stres seviyeleriniz çok yüksek olduğunda daha yaygındır.
3. Uyandıktan sonra hareket edememe
Bu, uyku sırasında meydana gelebilecek ve uyanmadan sonra vücudu hareket ettirememekten oluşan en korkutucu durumlardan biridir. Bu durumda, kaslar hala rahattır, ancak zihin zaten uyanıktır ve bu nedenle kişi her şeyin farkındadır, ayağa kalkamaz.
Felç genellikle birkaç saniye veya dakika içinde kaybolur, ancak o zaman zihin, bazı insanların yatağın yanında birini görebilmesini sağlayan yanılsamalar yaratabilir, örneğin birçok insanın mistik bir an olduğuna inanmasına neden olur. Uyku felci ve neden olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Uyurken konuşun
Uyku sırasında konuşma yeteneği, uyurgezerliğe benzer, ancak kas gevşemesi tüm vücudun hareket etmesine izin vermez, sadece ağzın konuşmasına izin verir.
Bu durumlarda, kişi hayal ettiği şeyden bahsediyor, ancak bu bölümler sadece yaklaşık 30 saniye sürüyor ve ilk 2 saat uykuda daha sık oluyor.
5. uyku sırasında samimi temas
Bu, kişinin ne yaptığını bilmeden uyurken cinsel ilişki başlattığı sexonia olarak bilinen bir uyku bozukluğudur. Uyurgezerliğe çok benzeyen bir bölümdür ve genellikle bir kişinin uyanıkken nasıl davrandığıyla ilgili değildir.
Sexonia'yı ve işaretlerinin ne olduğunu daha iyi anlayın.
6. Bir patlama duyun veya görün
Bu, patlayıcı kafa sendromu olarak bilinen, uykunun ilk saatlerinde bazı insanları etkileyebilen ve bir patlama duydukları veya çok yoğun bir ışık parlaması gördükleri için kişinin çok korktuklarını uyandıran daha nadir bir bölümdür. oldu.
Bu yine olur çünkü zihin zaten uykuya dalar, ancak vücudun duyuları hala uyanıktır ve başlangıçta olan bir rüyayı yansıtır.
