Kadınların menopoz öncesi ve menopozda iyi olmalarına yardımcı olan bazı iyi ev ilaçları, Çin'den gelen tıbbi bir bitki olan soya lesitini ve dong quai çayı ( Angelica sinensis) ile zenginleştirilmiş tutku meyve suyudur. dişi ginseng gibi.
Bu ev ilaçları jinekolog tarafından belirtilen hormonal replasmanın yerini almaz, ancak bu semptomlarla başa çıkmak için harika bir doğal seçenek olan sıcak basması ve uykusuzluğun sıklığında ve yoğunluğunda azalmaya katkıda bulunur.
Lesitinli tutku meyve suyu
Tutku meyve suyu doğal bir sakinleştirici görevi görürken, soya lesitini normal menopoz sıcak basmalarını düzenlemeye yardımcı olan fitohormonlar içerir.
malzemeler
- 2 yaprak lahana 1/2 yemek kaşığı soya lesitini 1 tutku meyvesinin yaprağı 2 yemek kaşığı bal3 bardak filtrelenmiş su
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Bu meyve suyunu günde 3 kez içmeniz önerilir.
Bu meyve suyu düşük tansiyonu olan kadınlar için kontrendikedir.
Kadın Ginseng Çayı
Kadın ginseng, menopozun ağrısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 10 g dişi ginseng kökü 1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Kökün üzerine 1 bardak kaynar su koyun, sonra 30 dakika boyunca bir kapak ile bir kapta dinlendirin, süzün ve günde 2 kez alın.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve menopozda iyi hissetmek için diğer doğal stratejiler hakkında bilgi edinin:
Damiana çayı
Damiana, menopoz semptomları, özellikle vajinal kuruluk ve cinsel istek eksikliği ile mücadele etmek için belirtilen tıbbi bir bitkidir.
malzemeler
- 10 ila 15 g damiana yaprağı 1 litre su
Hazırlama yöntemi
1 litre kaynar suya 10 veya 15 g yaprak ekleyin. Günde 1 bardak iç.
Mine Çayı
Verbena'nın sindirimi uyardığı bilinmektedir, ancak aynı zamanda harika bir antidepresan ve ruh hali düzenleyicisidir.
malzemeler
- 50 g Mine Çiçeği yaprağı 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Yaprakları kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve günde 3 kez alın.
Menopoz için 5 bitki çayı
Bu çay, kadınların menopozda refahlarını bulmasına yardımcı olur ve günlük olarak doğal hormon replasmanı olarak tüketilebilir.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı damiana1 yemek kaşığı Sibirya ginseng1 yemek kaşığı gotu kola1 yemek kaşığı gül1 yemek kaşığı verbena1 litre su
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve sonra yukarıda belirtilen tüm bitkileri 5 dakika bekletin. Süzün ve gün boyunca sıcak veya soğuk alın. İsterseniz, bal veya stevia ile tatlandırın.
