Bu sıvı tutma çorbası tarifi, idrar söktürücü gıdalar olan kabak, kereviz ve domates ile yapılır ve bu nedenle şişkinliğe karşı savaşmaya yardımcı olur.
maddeler:
- 1 büyük soğan1 pırasa4 domates1 kabak1 kereviz sapı (yapraklı) 1 yemek kaşığı frenk soğanı
hazırlanması:
Sebzeleri küpler halinde kesin ve bir tencereye koyun ve üzerini örtecek kadar suyla örtün.
Sebzeleri yumuşayana kadar pişirin, öğütün ve baharatları kontrol edin. Kerevizlerin güçlü ve biberli tadı, çorbayı tuzla baharatlandırmanızı gerektirmez, ancak gerekli görürseniz bir tutam ekleyebilirsiniz. Yağı ekleyin ve kıyılmış frenk soğanı ile süsleyin.
Sıvı tutulması için, günde yaklaşık 1, 5 ila 2 litre su içmek, tuz alımınızı azaltmak ve düzenli olarak fiziksel aktivite uygulamak da önemlidir.
Yararlı linkler:
