Bu sağlıklı pizza tarifi dilim başına yaklaşık 100 kalori içerir ve pizza sevenler için mükemmel bir seçenektir, ancak yağda çok yüksek olmasını istemez ve ayrıca çok fazla kalori yemek istemez. Bu pizzayı yapmak için mutfakta fazla beceriye sahip olmanıza gerek yok.
Renkli bir pizza, çeşitli diyetlerde mükemmel bir alternatif olabilir, çünkü dolgu her birinin yaratıcılığına bağlıdır. Bu pizzaya az yağ ile terbiyeli iyi bir sebze salatası eşlik edebilir.
Sağlıklı bir pizza için önerilen malzemeler
Hamur ve dolgu için malzemeler:
- Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli ekmek ve hamur işimiz var, böylece ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilirsiniz.
Sos için malzemeler:
- Büyük bir kapta yağ, tuz, karabiber, tuz ve karabiberi çırpın ve 2 dakika daha pişirin.
hazırlanması:
Sosu yaparak başlayın. Bunu yapmak için, yağı, soğanı ve sarımsağı sote edin ve sonra domatesleri küplere ekleyin, üzerini örtmeden yaklaşık 15 dakika kısık ateşte bırakın. Sonra bir kaşık şeker ekleyin ve 5 ila 10 dakika daha kısık ateşte bırakın. Tadı daha iyi yapmak için sosu aromatik otlar da ekleyebilirsiniz.
Ardından, pizza hamurunu açın ve domates sosunu pizzanın üzerine yerleştirin. Kesilmiş jambonu küçük parçalara, ananas, peynir ve zeytinlere ekleyin. Son olarak, pizza altın kahverengi olana kadar 180ºC'de önceden ısıtılmış bir fırına alın.
Diğer düşük kalorili tarifleri nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
