Bu diyet paskalya yumurtası tarifi, şeker hastaları için iyi bir seçenektir, çünkü insülin kontrolüne yardımcı olan diyet çikolata ve yulaf ile hazırlanır. Buna ek olarak, diyabet için önerilen meyvelerden biri olan mandalina ile doldurulur.
Bu tarifte kullanılan dokulu soya proteini, örneğin Mundo Verde gibi sağlık gıda mağazalarında kolayca bulunabilir.
Paskalya yumurtası diyeti nasıl yapılır
Diyet paskalya yumurtası yapmak için aşağıdaki talimatları izleyin:
malzemeler
- 500 g diyet çikolata bar (tercihen yarı acı) 100 g tost dokulu soya proteini50 g tost badem4 yemek kaşığı yulaf 100 g mandalina tomurcuğu zaten diyet çikolata ile yıkanmış
Hazırlama yöntemi
Çikolatayı çift kazanda eritin ve üniform olana kadar tahta kaşıkla karıştırın. Eritilmiş çikolatayı mutfak tezgahına, tercihen mermer taş üzerine yayın ve çikolatayı soğutun, sürekli bir spatula ile karıştırın. Çikolata 36ºC'de olduğunda, bir kaseye koyun ve her şey eşit olana kadar soya proteini, kavrulmuş badem ve yulaf ekleyin.
Paskalya yumurtası yapmak ve 5 saat buzdolabında yapmak için bu çikolatanın ince bir tabakasını bir kalıba yerleştirin. Ardından, buzdolabından çıkarın ve başka bir çikolata katmanı ekleyin ve buzdolabına geri koyun. Bu prosedürü 2 kez daha tekrarlayın. Paskalya yumurtası çok kuruduğunda, kırmamaya dikkat ederek tavadan çıkarın, mandalina tomurcuklarını içine koyun ve renkli selofan ile sarın ve bir kurdele ile bağlayın.
Paskalya yumurtasının tavaya yapışmaması için iyi bir ipucu, tavayı parşömen kağıdıyla hizalamaktır.
İşte Paskalya'da kalorileri kontrol etmek için diğer yararlı ipuçları:
