Düztabanlık: nedir ve tedavi nasıl yapılır

Düztabanlık olarak da bilinen düz ayak, çocukluk çağında çok yaygın bir durumdur ve ayağın tüm tabanı zemine dokunduğunda tanımlanabilir, bunun banyodan sonra olduğunu, ayaklarınız hala ıslakken, bir havluya bas ve ayağın tasarımını gözlemle. Düz ayak durumunda, ayağın tasarımı daha geniştir, normal ayakta, orta kısımda tasarım daha dardır.

Düz ayakları düzeltmek için tedavi ortopedik bir doktor tarafından önerilmelidir ve esas olarak tabanlık, ortopedik ayakkabı, fizik tedavi seansları, ayak boşluğunun oluşumuna yardımcı olan egzersizler ve ayrıca fiziksel aktivite.

Tedaviye ihtiyaç duyulduğunda

Bir çocuk 8 yaşın altındaysa, düz ayakları düzeltmek için her zaman özel bir tedaviye ihtiyaç duymaz. Bunun nedeni, 8 yaşına kadar çocuğun düz bir ayağa sahip olması normaldir, çünkü eğrilik bölgesi hala doğumdan beri orada bulunan bir miktar yağ içerebilir.

Çocuk doktoruna danışarak, ayakların gelişimini ve çocuğun 2 ila 6 yıl arasında nasıl yürüdüğünü gözlemleyebilecektir. 6 yaşından itibaren, düz ayak kalırsa, çocuk doktoru bir ortopedistle konsültasyon önerebilir, böylece ayak kemerinin tek başına oluşup oluşmadığını veya biraz tedaviye gerek olup olmadığını görmek için daha uzun süre beklemek gerekip gerekmediğine karar verir..

Yetişkinlerde, düz ayak omurgada ağrı, topuk veya dizdeki eklem problemleri gibi diğer sorunlara neden olduğunda, bu semptomların nedenini araştırmak ve en uygun tedaviyi göstermek için bir ortopediste danışmak gerekir.

Ayak kemerini doğal olarak oluşturmak için ipuçları

Doğal ark oluşumuna yardımcı olmak için bazı ipuçları takip edilebilir, örneğin:

• Günde 20 ila 30 dakika boyunca sahil kumu üzerinde çıplak ayakla yürüyün; Bisiklete binin; Çocuk yürümeye başlar başlamaz yarı ortopedik ayakkabılar giyin; Ayağın tabanını kaplayan geniş bir yapışkan bant yerleştirin.

Bu ipuçları, ebeveynler çocuğun 6 yaşından önce herhangi bir eğrilik olmadan düz bir ayağı olduğunu fark eder etmez, ancak 8 yaşından sonra çocuğun tedavi görmesi gerekse bile takip edilmelidir.

3 yaşına kadar olan her çocuğun ayağının tabanında eğrilik olmadan düz bir ayağa sahip olması normaldir, ancak bu aşamadan sonra eğrilik daha net ve daha belirgin hale gelmeye başlamalıdır. Bu olmazsa, ebeveynler çocuk doktorunu bilgilendirmeli ve iç tabanın ayağın eğriliğini şekillendirip şekillendirmediğini gözlemleyerek uygun ayakkabı satın almalıdır.

Hem çocuklar hem de yetişkinler için, mağazalarda bulmak en ekonomik ve en kolay olmasına rağmen, doğru ayak pozisyonunu koruyamayan tamamen düz bir iç tabana sahip tüm ayakkabılardan kaçınmak önemlidir.

Tedavi seçenekleri

Çocuklukta düz ayak tedavileri genellikle 6 veya 7 yaşından sonra başlar,

1. Ortopedik ayakkabı kullanımı

Düz ayaklı çocuk durumunda, çocuk ortopedisti ortopedik bir ayakkabı kullanımını gösterebilir, çünkü ayak hala geliştikçe, ayakkabının şekli ve uygun tabanlık ayağın kemerini oluşturmaya yardımcı olur. Çocuğun her gün ortopedik ayakkabıya ihtiyacı olacak, ancak günümüzde sandalet, spor ayakkabı, bot ve küçük ayakkabılar, renk ve güzelliklerle dolu çeşitli seçenekler var.

İdeal olan, doktor tarafından belirtilen ortopedik ayakkabıyı ortopedik bir mağazada satın almaktır, çünkü her çocuğun ihtiyaçları vardır ve bir ayakkabı tam olarak aynı değildir, bu nedenle ölçüm almanız gerekir ve bazen özel bir ayakkabı yapmak gerekebilir..

2. Ortopedik olmayan ayakkabı iç taban kullanımı

Örneğin bir ayakkabının içinde özel bir iç taban kullanılabilir. İç taban topukta daha yüksek olmalı ve ayağın ortasına destek sağlamalıdır. Bu mükemmel bir yardımcı olmasına rağmen, ortopedik ayakkabıyı kullanma ihtiyacını dışlamaz, çünkü bu tür ayakkabılar tamamen ayağa doğru şekilde uyum sağlamak için yapılır.

3. Fizyoterapi seansları

Fizyoterapi seansları, çocuğun ayağındaki egzersizler ve manipülasyonlarla haftada bir veya iki kez yapılabilir. Herhangi bir fizyoterapi kliniği bu tür bir bakım sağlayabilir, ancak osteopati ve küresel postürel yeniden eğitim konusunda uzmanlaşmış fizyoterapist, çocuğun tüm vücudunun kapsamlı bir değerlendirmesini yapabilir ve sadece ayakları değil, tüm ayakları çalıştırabilecek farklı bir tedavi türünü gösterebilir. vücut duruşu. Küresel postürel yeniden eğitimin ne olduğunu kontrol edin.

4. Spesifik fiziksel egzersizler

Ayak kemerinin oluşumuna yardımcı olmak için bazı fiziksel egzersizler belirtilebilir, örneğin:

• Uçlarda ve sadece topuklarda yürümek; Vücut ağırlığını sadece 1 ayak üzerinde destekleyin ve bu pozisyonda bir çömelme yapın; Ayak parmaklarınızla bir mermer tutun ve bir havzaya yerleştirin, Uçlarda merdivenlere tırmanın; uzan yüz yukarı ve her iki ayağın tabanlarını bir arada tut

Ayrıca, kasları güçlendirmeye ve ayağın kemerini daha hızlı oluşturmaya yardımcı olduğu için çocuğu bale , artistik jimnastik veya yüzme gibi aktivitelere kaydetmek önemlidir. Her çocuğun kendi hızı vardır, ancak ideal olarak, bu tür aktiviteleri haftada en az iki kez yapmalıdır. Çocuğun aynı aktiviteden rahatsız olmaması için, istediğiniz her aktiviteyi haftada 1 kez yaparak değiştirebilirsiniz.

5. Cerrahi

Tedavi etkili olmadığında ve çocuk veya yetişkin düz ayakla kaldığında düz ayağı düzeltmek için ameliyat olduğu belirtilmektedir, ancak bu son çare başvurmadan önce sonuçları değerlendirmek için her zaman ameliyat yapılması önemlidir.

Ameliyat genellikle bir seferde 1 ayak üzerinde yapılır ve genellikle birkaç cerrahi prosedür yapılır ve kişi 1 hafta boyunca dinlenir, daha sonra iyileşmeye yardımcı olmak için fizyoterapi gerekir ve bu gerçekleştiğinde ameliyat yapılabilir diğer ayak üzerinde yapılır.

Tedavi etmezseniz ne olabilir?

Ayağın kemeri, yürürken, koşarken ve zıplarken baskıları hafifletmeye yardımcı olur ve bu nedenle kişinin ayağın kemeri iyi biçimlendirilmemiş ve düz bir ayağı olduğunda, ayağı korunmaz ve zamanla komplikasyonlar ortaya çıkabilir. örneğin ayak bileğinde, dizlerde ve kalçalarda ağrı ve rahatsızlıklara ek olarak, ayağın tabanında yoğun bir ağrıya neden olan bir iltihaplanma olan fasiit, spur.