- 1. Ananas ve Maydanoz
- 2. Portakal ve Ispanak
- 3. Portakal, su teresi ve çilek
- 4. Limon, lahana ve brokoli
- 5. Ananas, havuç ve ıspanak
- 6. Portakal, kayısı ve limon otu
- 7. Çarkıfelek meyvesi ve maydanoz
- 8. Portakal, havuç ve pancar
- 9. Acerola ve lahana
Koyu yeşil narenciye ve yapraklı sebze suları, demir eksikliği anemisini tedavi etmek için mükemmeldir, çünkü demir ve C vitamini bakımından zengindir, bu da demiri daha iyi emmeye yardımcı olur. Bu meyve sularından herhangi birini tüketirken, baş dönmesi, halsizlik ve solgunluk gibi anemi belirtileri ortadan kalkma eğilimindedir. Bununla birlikte, anemi tedavisi, örneğin demir eksikliği anemisi durumunda, demir sülfat gibi ilaçlarla da yapılabilir.
Bu meyve suları günlük olarak alınabilir, ancak tek tedavi şekli olmamalıdır ve karaciğer biftek, sığır eti ve yumurta sarısı gibi demir açısından zengin gıdaların günlük tüketimi de önemlidir. Anemi belirtileri yeterli beslenmeden sonra bile devam ederse, anemi tipini araştırmak ve en spesifik tedavi ile doktora danışılması önemlidir.
Anemi semptomlarıyla mücadele etmek için alınabilecek bazı meyve suları şunlardır:
1. Ananas ve Maydanoz
Ananas ve maydanoz suyu, anemi için harikadır, çünkü demir emilimi, anemi semptomlarını hafifletmek ve mücadele etmek için gerekli olan demir ve C vitamini bakımından zengindir.
Hazırlanışı: Bir blenderde 3 dilim ananas, 1/2 su bardağı maydanoz ve 1/2 su bardağı su ilave edin. Ardından, C vitamininin oksitlenmesini ve meyve suyunun özelliklerini kaybetmesini önlemeye hazır olur olmaz için.
2. Portakal ve Ispanak
Portakal suyu ve ıspanak harika bir A ve B vitamini kaynağıdır ve anemi tedavisinde mükemmel bir seçenektir.
Hazırlanışı: Blenderde 1 su bardağı portakal suyu ve 1/2 su bardağı ıspanak yaprağı çırpın ve sonra için.
3. Portakal, su teresi ve çilek
Bu meyve suyu vitaminler ve mineraller açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve eğilimi iyileştirmeye yardımcı olarak anemi semptomlarıyla savaşır.
Hazırlanışı: Bir blenderde 1 bardak su teresi, 1 bardak portakal suyu ve 6 çilek çırpın ve kısa bir süre sonra için.
4. Limon, lahana ve brokoli
Bu meyve suyu anemi ile savaşmak için harikadır, çünkü brokoli B5 vitamini bakımından zengindir, anemi semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olur ve lahana demir ve klorofil bakımından zengindir, oksijen seviyesini ve dolaşımdaki kırmızı kan hücrelerinin miktarını arttırmaya yardımcı olur.
Hazırlanışı: 2 limon, 2 lahana yaprağı ve 1 dal brokoli blender suyunda çırpın ve daha sonra için.
5. Ananas, havuç ve ıspanak
Ananas, havuç ve ıspanak suyu kandaki demir miktarını artırmaya yardımcı olur ve böylece hemoglobin ve kanda dolaşan oksijen miktarını arttırır, anemi ile mücadelede ve önlenmesinde çok etkilidir.
Hazırlanışı: Bir blenderde 7 ıspanak yaprağı, 3 havuç, 1/4 ananas ve 1 bardak su çırpın ve hemen sonra meyve suyunun özelliklerini kaybetmemesi için içilir.
6. Portakal, kayısı ve limon otu
Kayısı demir açısından zengin bir meyvedir ve portakal ve limon otu ile birlikte tüketildiğinde aneminin tedavisinde yardımcı olur.
Hazırlanışı: 6 kayısı, 1 portakal ve 1 sap limon otunu karıştırın ve kısa süre sonra tüketin.
7. Çarkıfelek meyvesi ve maydanoz
Tutku meyvesi ve maydanoz suyu, aneminin semptomlarını azaltmak için harikadır, çünkü maydanoz demir ve folik asit bakımından zengindir ve anemiye karşı tedavide çok etkilidir.
Hazırlanışı: 1 büyük tutku meyvesi, 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı maydanozu karıştırıcıda çırpın ve için.
8. Portakal, havuç ve pancar
Bu meyve suyu demir açısından zengindir ve anemi tedavisi için mükemmeldir.
Hazırlanışı: Bir karıştırıcıda 6 portakal, 1 pancar ve 1 havuç çırpın ve hemen için.
9. Acerola ve lahana
Acerola ve lahana suyu, A vitamini, B vitaminleri, kalsiyum ve demir bakımından zengindir, bu da anemiyi tedavi etmek ve semptomlarla savaşmak için mükemmeldir.
Hazırlanışı: 10 aserolas, 1 lahana yaprağı ve 1/2 bardak suyu karıştırıcıda çırpın ve için.
Anemiyi yenmek için diğer ipuçlarına göz atın:
