Çatlak ve kuru ayaklar: ne yapmalı

Ayaklardaki çatlak, cilt çok kuru olduğunda ortaya çıkar ve bu nedenle, vücudun ağırlığı ve örneğin otobüs için koşma veya merdiven çıkma gibi günlük faaliyetlerin küçük basınçlarıyla kırılır.

Bu nedenle, topuklardaki çatlaklarla bulaşmış cildin görünümünü önlemenin en iyi yolu, esas olarak ayaklarınızı iyi nemlendirmekten ve günde en az bir kez krem uygulamaktan oluşur.

Bununla birlikte, zaten kuru ve çatlamış ayakları olanlar için, cildi tekrar ipeksi ve yumuşak bırakan, utanmadan sandalet ve terlik kullanmanıza izin veren bir bakım ritüeli vardır.

Evde tedavi ritüeli

Çatlak ayaklar için bu tedavi ritüeli, ayakların çok kuru olduğu dönemlerde haftada en az iki kez veya her gün yapılmalıdır.

1. nemlendirici haşlama ayakları olun

İlk adım, cildi yumuşatmak ve gözenekleri açmak için haşlama ayaklarından oluşur ve nemlendiricinin tüm cilt katmanları tarafından iyi emilmesini sağlar.

Haşlanma ayaklarını yapmak için:

8 ila 10 cm yüksekliğe veya tüm ayağın suya batmasına izin veren bir yüksekliğe ulaşana kadar bir havuza biraz ılık su koyun; Su miktarına bağlı olarak 1 ila 2 yemek kaşığı nemlendirici ekleyin; Tamamen çözünmek için kremayı suda iyice karıştırın; Cildin yumuşak olduğundan ve kremayı emdiğinden emin olmak için ayaklarınızı 5 ila 10 dakika bekletin.

İdeal olarak, haşlanma ayakları çok sıcak su ile veya nemlendirici krem olmadan yapılmamalıdır, çünkü gözenekleri açıp saldıracaktır ve cildinizi daha kuru hale getirebilir.

2. Ayaklarınızı düzgün şekilde kurutun

Ayakların haşlanmasını bitirdikten sonra, özellikle ayak parmakları arasında mantarların büyümesini önlemek için cildi iyice kurutmak çok önemlidir. Bununla birlikte, bu işlem cildi daha tahriş ettiği ve kuruluğun artmasına katkıda bulunduğu için havluyu cilde sürmekten kaçınmalıdır.

Bu nedenle ideal, cildi cilt üzerinde hafif basınç hareketleriyle kurutmak, fazla suyu çıkarmak ve daha sonra ayaklarınızı 2 dakika açık havada bırakıp tamamen kurumasını sağlamaktır.

3. Zımpara kağıdı ile fazla cildi çıkarın

Ritüelin bu adımı isteğe bağlıdır ve genellikle sadece daha fazla çatlak olmadığında yapılmalıdır, ancak cilt hala kalın ve kurudur. Bu durumlarda, ayağınızı bir havluyla kurutduktan sonra, ancak açık havada kurumalarına izin vermeden önce, örneğin topukta hafif hareketler yapmak ve fazlalığı gidermek için bir ayak dosyası veya bir ponza taşı kullanmalısınız. ölü cilt.

Bu teknik, ayak başparmağının yanı gibi ayağın diğer daha kuru bölgelerinde de yapılabilir. Ardından, ayağınızı tekrar ılık suda durulayabilir veya örneğin bir havlu kullanarak çıkan cildi çıkarabilirsiniz.

4. Nemlendirici uygulayın

Ayak tamamen kuruduğunda, gözenekleri kapatmak ve cildi nemlendirmeyi bitirmek için biraz nemlendirici uygulanmalıdır. Krem ne kadar kalın olursa, hidrasyon derecesi de o kadar büyük olur, ancak seçim her kişinin tercihlerine göre yapılabilir.

En yaygın nemlendirici kreminiz varsa, süper nemlendirici krem yapmak ve çatlamış ayaklar için uygun bir tarife bakın.

Kremi uyguladıktan sonra, ayakkabı tarafından çıkarılmamasını ve cilt tarafından tamamen emilmesini sağlamak için bir çorap giyilmelidir. Ayrıca, çorap ayağın kaymamasına yardımcı olur ve olası düşmeleri önler. İyi bir seçenek, ritüeli yatmadan önce yapmaktır, böylece çoraplar birkaç saat boyunca ve ayakkabının baskısı olmadan tutulur.

Ayağınızı kurtarmak için harika bir ev yapımı nemlendiricinin nasıl yapılacağı ile ilgili aşağıdaki videoyu izleyin:

Çatlamış ayağın ana nedenleri

Çatlamış ayakların ana nedeni, cildin daha az esnek ve kırılmasını kolaylaştıran hidrasyon eksikliğidir. Bununla birlikte, hidrasyon kaybına katkıda bulunan bazı faktörler vardır, örneğin:

Uzun süre çıplak ayakla yürümek; Sık sık sandalet ve terlik giymek; Aşırı kilolu olmak; Çok sıcak suda yıkanmak.

Ek olarak, gün boyunca gerekli miktarda su içmeyenlerin de daha kuru cildi vardır ve bu nedenle ayaklarının çabuk kuruması daha olasıdır. Daha sağlıklı bir vücut sağlamak için her gün içmeniz gereken su miktarını nasıl hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Bu risk faktörlerine sahip olanlar, örneğin cildin iyi nemlendirildiğinden ve gün boyunca kırılma riski olmadığından emin olmak için günde en az bir kez, banyodan sonra veya yatmadan önce nemlendirici uygulamalıdır. gün.