Menopozda, cilt değişir ve kadının yumurtalığında düşük östrojen üretiminin neden olduğu kollajenin yaklaşık% 30'unun azalması nedeniyle kırışıklıklara daha fazla eğilim gösterir. Bu nedenle günlük bakım bu aşamada çok önemlidir, böylece kadın temiz ve nemlendirir.
Bazı önemli önlemler, jelatin ve mocotó jölesi gibi kolajen bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmak, kollajen, elastin, C vitamini ile nemlendirici kremlere ve ayrıca hidrolize kollajen gibi gıda takviyelerine yatırım yapmaktır. Kollajen önemlidir, çünkü cildi destekler, sarkmayı, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır. Hidrolize kollajen nasıl alınır.
Olgun ciltler için günlük bakım
Menopozal cildi tedavi etmek için kadın aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip edebilir:
- Banyodan sonra cilt hala nemliyken Avéne, Roc veya La Roche gibi nemlendirici krem uygulayın. Cildi gençleştirmek için iyi bir ev yapımı Maske bakın.Cildi güneş ışınlarından korumak için en az 15 faktörlü Roc, Avéne veya La Roche gibi güneş koruyucu kullanın; RoC, Vichy veya Eucerin gibi tonik bir losyon uygulayın. sabah ve gece cilt, aşırı yağları giderdiklerinde ve pH'ı dengelerken; ölü cilt hücrelerini çıkarmak için ayda iki kez tatlı badem yağı ve şeker ile cildin pul pul dökülmesini sağlayın; vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin A, C veya E, örneğin turuncu, fındık veya kırmızı meyveler, sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olurlar. Kusursuz cilt için Yiyecek bölümüne bakınız Günde en az 1, 5 litre su için.
Bu bakıma ek olarak, kadın, yaşın cilt üzerindeki etkilerini azaltmak için Botox enjeksiyonları, hiyalüronik asit ile doldurma, kimyasal peeling, darbeli ışık tedavisi, dermabrazyon veya hatta plastik cerrahi gibi daha yoğun tedaviler önerebilen bir dermatolog da arayabilir..
Cildinizi sağlıklı tutmak için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'den ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin:
