Hamile kadın preeklampsi, yüksek tansiyon, böbrek problemleri, diyabet ve pıhtılaşma zorlukları gibi problemlere sahip olduğunda yüksek riskli gebeliklerde C vitamini ve E takviyelerinin kullanılması önerilmez.
Bunun nedeni, bu takviyelerin aşırı kullanımının, kadınlarda mide rahatsızlığına, ağrıya ve mide bulantısına neden olmanın yanı sıra, daha şiddetli semptomlar, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile preeklampsi gelişme riskinin artmasıyla bağlantılı olmasıdır. Hamile kadınlar için hangi vitaminlerin önerildiğini görün.
C Vitamininin Zararları
C vitamini takviyelerinin aşırı kullanımı, erken doğum riski ve vücuttaki C vitamini eksikliğinden kaynaklanan iskorbütli bebeklerin doğumu gibi hamilelikte sorunlara neden olabilir.
E Vitamini Zararları
Hamilelik sırasında E vitamininin fazlalığı, hamile kadının bağışıklık sistemindeki değişikliklerin ortaya çıkmasını destekler, vücudunun bebeği korumak yerine yabancı bir vücut olarak saldırmasına neden olur.
Ayrıca plasentada değişikliklere neden olarak bebeğin daha az besin almasına ve ideal kilodan daha az bir miktarda doğmasına neden olabilir. Ayrıca, bu bebeklerin gelecekte astım ve egzama gibi hastalıklara yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğuna inanılmaktadır.
Takviyeler nasıl güvenle kullanılır
Hamilelik sırasında takviyeler sadece doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesine göre kullanılmalıdır, önerilen dozları ve takviyenin kullanım sıklığını takip etmek önemlidir.
Hamilelik için özel takviyeler yeterli miktarda besin maddesine sahiptir ve daha fazla fayda elde etmek için daha fazla takviye kullanmak gerekli değildir, çünkü fazla vitamin ve mineral de vücut için tehlikeli olabilir.
Buna ek olarak, meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli bir diyet yemek, sağlıklı bir hamilelik için gerekli besinleri zaten getirir ve portakal, mandalina, ananas, kivi, ayçiçeği çekirdeği ve yer fıstığı gibi gıdalarda C ve E vitaminleri kolayca bulunabilir..
Doğal olarak ve sağlık riski olmadan tüketmek için gıdalarda C vitamini ve E vitamini nerede bulacağınızı görün.
