- 1. Düşük kalorili diyet
- 2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı
- 3. Yetersiz beslenme
- 4. Malabsorpsiyon sendromu
- 5. Hipertiroidizm
- Düşük trigliseritler nasıl artırılır
Kandaki trigliserit miktarı için minimum bir değer olmamasına rağmen, 50 ml / dL'nin altındakiler gibi çok düşük değerler, örneğin malabsorpsiyon, yetersiz beslenme veya hipertiroidizm gibi bir tür hastalığı veya metabolik değişikliği gösterebilir.
Bu nedenle, daha iyi kardiyovasküler sağlık sağlamak için düşük trigliserit değerlerinin olması önerilmesine rağmen, tedavi edilmesi gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için bir doktor tarafından çok düşük değerler değerlendirilmelidir.
1. Düşük kalorili diyet
Kandaki trigliserit seviyelerindeki artışın ana nedeni, karbonhidrat veya yağ tüketimi yoluyla diyetteki kalorilerin fazlalığıdır. Bu nedenle, özellikle kalori miktarında çok kısıtlayıcı diyetler yapan kişilerde çok düşük trigliserit seviyeleri olabilir.
Ne yapmalı: Bu normal bir durum olarak kabul edilir, ancak çok kısıtlayıcı diyetler uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebileceğinden, diyetin bir beslenme uzmanı tarafından izlenmesi önemlidir.
2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı
Yüksek kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kullanılan bazı ilaçlar, yeterli değerlerde olsalar bile trigliseritleri düşürmenin yan etkisine sahip olabilir. En yaygın olanları statinler, fibratlar veya omega 3 kullanımıdır.
Yapılması gerekenler: ilacın kullanımını reçete eden doktora danışmalı ve başka bir ilaç için kullanımını değiştirme olasılığını değerlendirmelidir.
3. Yetersiz beslenme
Yetersiz beslenme, düşük kalorili diyete benzer bir nedendir ve çok düşük kaloriler nedeniyle oluşur, bu da trigliserit oluşumuna izin vermez. Bununla birlikte, bu çok daha ciddi bir durumdur, bu da vücut için birkaç önemli besinin azalmasına yol açar.
Yetersiz beslenme durumunu tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı semptomlar şunlardır:
- Aşırı kilo kaybı; Şişmiş karın; Zayıf saç, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt; Ani ruh hali değişimleri
Yapılması gerekenler: Özellikle oruç tutan veya kaliteli gıdalara erişimi olmayan kişilerde yetersiz beslenme durumundan şüpheleniliyorsa, tanıyı doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için genel bir pratisyene veya bir endokrinoloğa danışmak önemlidir;, gıdaya ek olarak, eksik besinlerin yerini almak için besin takviyelerinin kullanımını içermelidir.
4. Malabsorpsiyon sendromu
Bu, bağırsağın besinleri besinlerden düzgün bir şekilde ememediği, bu da kalori miktarında azalmaya, trigliseritlerin oluşumunu önleyerek vücuttaki miktarlarını azaltmadığı bir sendromdur.
Tanımlanması kolay bir işarettir ve ki bu da kişinin malabsorpsiyon sendromundan muzdarip olduğunu gösterebilir, yağlı, açık ve yüzen dışkıların varlığıdır.
Yapılması gerekenler: malabsorpsiyonun nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için endoskopi ve dışkı testleri gibi tanı testleri için bir gastroenteroloğa danışılmalıdır.
5. Hipertiroidizm
Tiroid, metabolizmanın düzenlenmesinde çok önemli bir bezdir, bu nedenle hipertiroidizmde olduğu gibi, işlevinin arttığı bir değişiklik olduğunda, vücut daha fazla enerji kullanmaya başlar ve sonuçta trigliserit rezervlerini tüketebilir. seviyelerinde keskin bir düşüş.
Trigliseritlerdeki değişikliğe ek olarak, hipertiroidinin vücutta kilo kaybı, kalp atışı değişiklikleri, tırnak ve saçların zayıflaması, davranış değişiklikleri, daha büyük sinirlilik ve endişe dönemleri gibi başka sonuçları olabilir.
Yapılması gerekenler: Bir hipertiroidizm vakasını tanımlamak için, kan testleri yapmak ve tiroid tarafından üretilen aşırı tiroid hormonu olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime veya bir endokrinoloğa danışmanız önerilir. Teşhis doğrulanırsa, doktor diyetteki değişiklikler ve herhangi bir ilacın kullanımı ile tedaviyi önerebilir. Hipertiroidi tedavisinin nasıl olduğunu daha ayrıntılı olarak görün.
Düşük trigliseritler nasıl artırılır
Tıbbi tedavi ile nedeni kontrol etmenin yanı sıra trigliserit değerlerini normalleştirmek için, her 3 saatte bir yemeklerle sağlıklı beslenme benimsenmelidir. İşte ne yiyebileceğinize dair bazı ipuçları: Sağlıklı beslenmenin sırları.
Bununla birlikte, örneğin kalp hastalığı geliştirme veya hatta kalp krizi geçirme riskini arttırdıkları için trigliseritleri aşırı derecede arttırmanız önerilmez. Trigliseritler için referans değerleri 50 ila 150 ml / dL arasında değişmektedir ve uzun süreli açlık veya yetersiz gıda anlarıyla yüzleşmek için yeterli enerjiyi sağlamak için bu aralıkta tutulmalıdır.
Trigliseritler fazla şeker yiyerek üretilir ve doğrudan diyet yağıyla ilişkili değildir. Birey büyük miktarda şeker aldığında, vücut başlangıçta trigliseritleri üretir, bu da daha sonra arterlerde ateromatöz plaklar oluşturabilen veya lokalize yağ formunda depolanabilen yağ formunda birikir.
Trigliseritlerinizi normalleştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin: Besi diyeti.
