Analjezik ve anti-spazmodik etki ile bitkisel çaylar almak, adet kramplarıyla savaşmak için iyi bir doğal çözümdür. Bu çaylar, içmenin ilk gününde etkili olacak şekilde, döngü sırasında alınabilir.
Diğer önemli ipuçları rahat kıyafetler giymek, bol su içmek ve karın bölgesinin altına bir torba ılık su koymak ve bir süre dinlenmek için uzanmaktır.
Tariflere göz atın:
1. Kekik çayı
Kekik çayı, idrar söktürücü, terleme etkiye sahip olduğundan, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırır ve adet krampları ve baş ağrısı vakalarında kullanılabilir.
malzemeler
- 1 çay kaşığı kekik, 1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve sonra kekik getirin. Konteyneri yaklaşık 5 dakika boyunca kapatın ve çözeltiyi dinlendirin. Tercihen tatlandırılmadan adet kramplarını hafifletmek için günde yaklaşık 2-3 kez kekik çayı için.
2. Papatya ve rezene çayı
Rezene sahip papatya çayı, adetin neden olduğu rahatsızlığı azaltacak yatıştırıcı ve antispazmodik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 1 kaşık (çorba) kurutulmuş papatya çiçeği1 su bardağı (çorba) taze rezene tohumu1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Şifalı bitkileri kaynar suya ekleyin ve 15 dakika bekletin. İyice karıştırın, süzün ve çayı bal ile tatlandırın. Günde 2 ila 3 fincan çay alın.
3. Rezene ve biberiye çayı
Biberiye rezene çayı, adet döngüsünün analjezik ve düzenleyici özellikleri nedeniyle adet kramplarıyla savaşmak için mükemmel bir kombinasyondur.
malzemeler
- 5 g rezene çiçeği5 g biberiye çiçeği1 yemek kaşığı soya sütü tozu1 tatlı kaşığı bal1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Tüm bitkileri kaynar suya ekleyin ve kabı 15 dakika boyunca örtün. Daha sonra çayı toz soya sütü ve bal ile birlikte bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım oluşturmak için iyice çırpın. Bu doğal ilacı günde bir kez için.
Bu doğal ilacın faydalarına rağmen, günde bir kereden fazla alınmamalıdır, çünkü fazla bağırsak fonksiyonlarını bozabilir.
4. Pelin çayı
Pelin çayı, bağırsak veya adet kramplarının neden olduğu karın ağrısını ve rahatsızlığını azaltan antispazmodik bir etkiye sahiptir.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı artemisia 1 su bardağı kaynar su bırakır
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri ekleyin ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Sonra örtün, soğumaya bırakın ve günde 2 ila 3 bardak içirin.
Şiddetli adet kramplarından muzdarip herkes endometriozis adı verilen bir durumdan muzdarip olabilir, bu nedenle jinekoloğa danışmak çok yardımcı olabilir.
5. Bitkisel çay
Öfori ve anason ile nane çayı da kolik için iyidir çünkü nane analjeziktir ve öfori ve anason menstrüel kolik ile savaşan antispazmodik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı nane, 1 çorba kaşığı öfori, 1 kaşık (kahve) ve anason tohumlarını birlikte çırpın.
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve sonra şifalı bitkileri ekleyin, örtün ve yaklaşık 10 dakika dinlendirin. Sonra süzün ve için.
Krampları hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir ipucu, karın bölgesine bir şişe ılık su yerleştirerek soğuyana kadar çalışmasını sağlar.
