Hamilelikte baş dönmesi, hamileliğin ilk haftasından itibaren ortaya çıkabilen ve hamilelik boyunca tekrarlayan veya sadece son aylarda ortaya çıkabilecek ve genellikle uterusun kilosunun ağırlığı nedeniyle kan basıncındaki azalmayla ilişkili çok yaygın bir semptomdur. kan damarları.
Baş dönmesi durumunda, kadının sakin olması ve rahatsızlık azalıncaya kadar derin bir nefes alması önemlidir. Baş dönmesinin nedenini belirlemek ve baş dönmesi sık olduğunda ve diğer semptomlarla birlikte olduğunda doktora danışmak da önemlidir, örneğin aneminin göstergesi olabileceği için kan testlerinin yapılması önemlidir.
Gebelikte baş dönmesi nedenleri
Hamilelik sırasında baş dönmesi, hamileliğin başında veya ikinci trimesterinde yaygındır ve aşağıdakilere bağlı olabilir:
- Yemeksiz uzun süre; Çok hızlı kalkın; Aşırı ısı; Düşük demir yiyecekleri; Düşük basınç.
Kadın zaman zaman baş dönmesi hissettiğinde doktora gitmeye gerek yoktur, ancak sık sık olduğunda veya bulanık görme, baş ağrısı veya çarpıntı gibi başka semptomlar ortaya çıktığında, jinekoloğa, doğum uzmanına veya pratisyen hekime gitmek önemlidir. böylece baş dönmesinin nedeni belirlenir ve uygun tedavi başlatılır.
Ne yapmalı
Baş dönmesi hissettiğinde, kadın düşme ve kendini yaralama, derin bir nefes alma ve rahatlamaya çalışma riskinden kaçınmak için oturmalıdır. Birçok insanın bulunduğu bir ortamdaysanız, biraz hava alabilmeniz için biraz daha sakin bir yere gitmeniz önemlidir.
Ek olarak, baş dönmesi rahatsızlığını gidermek için, kadın sol taraftaki yatağa uzanabilir veya yatağa uzanabilir ve bacaklarının altına yüksek bir yastık yerleştirebilir.
Hamilelikte baş dönmesi nasıl önlenir
Baş dönmesinin tekrarlanmasını önlemek zor olsa da, bu riski azaltan bazı stratejiler uygulamak mümkündür:
- Yalan ya da 15 dakikadan fazla oturduktan sonra yavaşça kalkın; Gün boyunca, özellikle otururken düzenli olarak bacaklarınızı egzersiz yapın; Sıkı ve rahat kıyafetler giyin;
Ek olarak, çok önemli bir başka ipucu en az 3 saatte bir yemek ve günde yaklaşık 2 litre su içmek. Sağlıklı bir hamilelik için ne yiyeceğine bakın.
