- 1. Ekinezya çayı
- 2. Çilek suyu
- 3. Mango suyu
- 4. Bitkisel çay ve kurutulmuş elma
- 5. Cistus incanus çayı
- 6. papaya ile Soursop suyu
- 7. Yeşil çay
- 8. Domates suyu
Bağışıklığı arttırmak için günde 1 diş çiğ sarımsak yiyebilirsiniz, ancak vücudunuzu hastalıklarla ve enfeksiyonlarla mücadelede daha güçlü hale getirmek için yararlı olabilecek daha hoş meyve suları ve çaylar da vardır.
Zayıf bir vücut hastalığa daha duyarlıdır ve bu basit önlemler sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yardımcı olur. Vücudun ve zihnin birbirine bağlı olduğunu hatırlamak önemlidir, böylece yukarıdaki ipuçlarına ek olarak, günlük olarak meydana gelen tüm stres ve gerginlikten kurtulmak gerekir.
1. Ekinezya çayı
Bağışıklık sistemini güçlendirmek veya düzenlemek için harika bir ev ilacı ekinezya ve sarımsak çayı almaktır, çünkü ekinezya, zayıfsa bağışıklık sistemini uyarmaya veya çok aktifse azaltmaya yardımcı olan bir adaptojen bitkisidir. örneğin otoimmün hastalıklar durumunda olur. Sarımsak, enfeksiyonlara karşı koruyan güçlü bir anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı ekinezya; 1 diş sarımsak; 1 bardak kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Sarımsak karanfil ile suyu kaynatın ve ısıyı kapatın. Daha sonra ekinezya kaynar suya koyun, örtün ve 5 dakika ısınmasını bekleyin. Sonra süzün ve içirin, tatlandırmadan. Günde 3-4 bardak çay alın.
2. Çilek suyu
Bu meyve suyu, vücudun işleyişini iyileştirmeye ve vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.
malzemeler
- 2 bardak çilek; 300 ml su; Tatmak için bal.
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice karıştırın. Suyu balla tatlandırılabilir, çünkü şeker vücuttaki iltihap gelişimine yardımcı olur.
3. Mango suyu
Bu meyve suyu, bağışıklığı arttırmaya yardımcı olan C vitamini ve beta-karoten açısından da zengindir.
malzemeler
- 2 büyük mango; 2 havuç; 400 ml su; tatmak için bal.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra balla tatlandırın.
Bu meyvenin özellikleri ve besinleri de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur, bu nedenle meyve suları, tatlılar ve hatta sıcak yemekler yoluyla bu meyvenin günlük tüketimini arttırın, çünkü kaliteli bir diyet iyi sağlık için çok önemlidir.
4. Bitkisel çay ve kurutulmuş elma
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi bir ev ilacı, meyan kökü ve mor ipe ile güçlendirilmiş ekinezya çayı içmektir.
malzemeler
- 1 avuç susuz elma1 avuç meyan1 avuç mor ipe kabuğu1 avuç ekinezya1 avuç kedi pençesi1 litre kaynar su
Hazırlama yöntemi
Elmayı kurutmak için yıkayın, parçalara ayırın ve parçalar kuru ve altın olana kadar pişirin.
Tüm otları ve elmayı kaynar suyla kaplayan bir tavaya koyun. Örtün, 20 dakika bekletin, süzün ve bu çayı günde birkaç kez için.
5. Cistus incanus çayı
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir başka mükemmel ev ilacı, cistus incanus çayı içmektir, çünkü bu tıbbi bitki, çeşitli hastalık türlerine karşı korunmaya yardımcı olan antioksidan, antienflamatuar, antiseptik, antimikrobiyal ve anti-tümör özelliklerine sahiptir.
malzemeler
- 1 çay kaşığı kuru cistus incanus 1 bardak kaynar su bırakır
Hazırlama yöntemi
Yaprakları kaynar suya ekleyin ve birkaç dakika bekletin. Sıcak olduğunda süzün ve bir şeyler için.
6. papaya ile Soursop suyu
Bu soursop suyu tarifi, bağırsağı düzenleme kabiliyeti nedeniyle bağışıklık sistemi için iyidir ve vücudu besinleri daha iyi emer. Böylece, soursop suyu, örneğin grip veya soğuk algınlığı tedavisini tamamlamak için kullanılabilir.
Soursop'a ek olarak bu meyve suyu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini artıran ve vücudun hücrelerini stresin neden olduğu hasara karşı koruyan antioksidanlar açısından zengin limon ve papayaya da sahiptir.
malzemeler
- 1 graviola 2 limon 1 büyük papaya
Hazırlama yöntemi
Kabuğu çıkarın ve malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. İsterseniz bir tatlı kaşığı bal ekleyin.
Bu meyve suyu kalorisi düşüktür, sadece yaklaşık 180 kaloriye sahiptir ve bu nedenle kilo verme diyetleri için de endikedir. Soursop ayrıca uykusuzluk ve yüksek tansiyon için de kullanılabilir. Soursop'un faydaları hakkında daha fazla bilgi için bkz: Soursop faydaları.
7. Yeşil çay
Yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü bağışıklık sisteminin işleyişini uyaran ve vücudu virüs ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlara karşı daha güçlü hale getiren flavonoidler açısından zengindir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı ot veya bir poşet yeşil çay ve 1 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Bu evde çare hazırlamak için yeşil çayın otlarını veya poşetini kaynar suyla bardağa ekleyin ve yaklaşık 5 dakika boyunca boğun. Zevkinize göre tatlandırın ve günde en az 2 bardak için.
Bu ev ilacı, kilo vermek ve yorgunluk belirtilerini azaltmak isteyenler için de mükemmeldir.
8. Domates suyu
Domates suyu çinko bakımından zengindir, böylece vücudun virüs ve bakterilerle savaşmasına ve grip, soğuk algınlığı ve zatürree gibi hastalıkların olasılığını azaltmasına yardımcı olur.
malzemeler
- 2 havuç; 4 marul yaprağı; 2 domates.
Hazırlama yöntemi
Bu evde çare hazırlamak için önce tüm malzemeler yıkanmalı, havuç uçları çıkarılmalı ve domatesler tohumlarının çıkarılması için ikiye bölünmelidir. Daha sonra suyu santrifüje ayrı ayrı ekleyin, böylece meyve suyu azaltılır ve 3 meyve suyu bir bardakta karıştırılır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için aşağıdaki videoyu izleyin ve diğer ipuçlarını görün:
