Hipertansiyon için limon suyu

Limon suyu, hipertansiyonu olan kişilerde veya ani yüksek tansiyon nöbetleri geçiren kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için mükemmel bir doğal takviye olabilir. Aslında, bazı çalışmalar limon suyunun ani bir artıştan sonraki 15 dakika içinde kan basıncını düşürmenin hızlı ve ev yapımı bir yolu olabileceğini göstermektedir.

Bununla birlikte, limon kullanımı düzenli fiziksel egzersizin, az tuzlu dengeli bir diyetin veya doktor tarafından reçete edilen bir tür ilacın kullanımının yerini almamalıdır ve sadece diyetin düzenlenmesine yardımcı olmak için diyete dahil edilmelidir. kan basıncı daha kolay.

Hipertansiyonda hangi ilaç ve doğal ilaç seçeneklerinin kullanılabileceğini kontrol edin.

Limon neden çalışır?

Bununla birlikte, limonun kan basıncını düzenlemesine yardımcı olan etki mekanizması henüz bilinmemektedir ve hayvanlarda ve insanlarda yapılan çalışmalara göre, açıklamada olabilecek en az 2 tür bileşik vardır. bu etki şu şekilde:

Flavonoidler: limonda, özellikle kabukta, antioksidan, anti-enflamatuar ve anti-hipertansif etkiye sahip, hesperidin ve eritritrin gibi doğal olarak bulunan, kan basıncını düzenleyen bileşiklerdir; Askorbik asit: vazodilatasyona neden olan, yani kan damarlarını genişleten, kan dolaşımını kolaylaştıran ve basıncı düşüren önemli bir gaz türü olan nitrik oksidin bozulmasını önlüyor gibi görünüyor.

Antihipertansif eylemi bu bileşenlerden sadece birine atfetmek henüz mümkün olmadığından, etkisinin limonun çeşitli bileşiklerinin kombinasyonunda olabileceğine inanılmaktadır.

Tüm bunlara ek olarak, limon ayrıca vücutta sıvı birikmesini önleyen ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bir diüretik etkiye sahiptir.

Limon nasıl tüketilir

Bu nedenle, günde en az bir kez 1 tıbbi limonun suyunu içmek, yüksek tansiyonu olanlarda basıncı düzenlemek için iyi bir yol olabilir. Bu meyve suyu, özellikle limonun asiditesine daha duyarlı olanlar için biraz su ile seyreltilebilir.

Benzer şekilde, limon bir hipertansiyon krizi sırasında da kullanılabilir. Ancak bu durumda, ideal saf suyu içmek ve basıncı yeniden değerlendirmeden önce 15 dakika beklemektir. Eğer azalmazsa, varsa SOS için doktor tarafından belirtilen ilacı alın veya 30 dakikadan fazla süre geçtiyse hastaneye gidin.

Yüksek tansiyon için limonlu tarifler

Basit suyuna ek olarak, limon, yüksek tansiyona karşı kanıtlanmış bir etkiye sahip diğer gıdalarla da tüketilebilir, örneğin:

1. zencefil ile limon

Potasyum açısından çok zengin olmanın yanı sıra, limon zencefil ile karıştırıldığında, kan akışını daha iyi ve daha az basınçla yapan damar genişletme eyleminde bir artış vardır.

Zencefilin büyük damar genişletici etkisi nedeniyle, kan basıncını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların etkisi arttırılarak kan basıncını aşırı derecede düşürür. Bu nedenle, bu doğal ilacı kullanmadan önce, tedaviyi yönlendiren kardiyoloğa veya doktora danışmak önemlidir.

malzemeler

Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir ürün yelpazemiz var:

Hazırlama yöntemi

Bir meyve sıkacağı kullanarak tüm limon suyunu çıkarın ve zencefili öğütün. Daha sonra tüm malzemeleri blendere ekleyin, iyice çırpın ve balla tatlandırmak için tatlandırın.

Bu meyve suyu, yemekler arasında günde 3 defaya kadar alınabilir.

2. yaban mersini ile Limon

Yabanmersini, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olmanın yanı sıra güçlü antioksidan güce sahip süper bir meyvedir. Bu nedenle, yabanmersini olan bu limon suyu, daha yüksek kardiyovasküler risk altında olanlar, yani aşırı kilolu kişiler veya diyabet gibi diğer kronik hastalıklar için özellikle uygundur.

malzemeler