Portakal ve papaya suyu, portakal C vitamini açısından zengin ve mükemmel bir lif kaynağı olduğu için kabızlığı tedavi etmek için harika bir ev ilacıdır, papaya, liflere ek olarak, papain adı verilen bir madde içeren papain içerir. bağırsak hareketleri, dışkının atılmasını kolaylaştırır.
Kabızlık, zor ve kuru dışkı gibi bırakılması ve ağrıya neden olabileceği gibi karın ve karın ağrısının şişmesi gibi semptomlar oluşturur. Genellikle, bu soruna düşük lifli yiyecekler ve fiziksel aktivite eksikliği neden olur ve bu meyve suyuna ek olarak, lif açısından zengin bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Hangi gıdaların en fazla lif içerdiğini görün.
malzemeler
- Kendi yemeklerinizi yapmanın yanı sıra yemeklerinize lezzet ve lezzet katmanın harika bir yoludur.
Hazırlama yöntemi
Bir meyve sıkacağı yardımıyla tüm portakal suyunu çıkarın, sonra papayayı ikiye kesin, kabuğu ve tohumları çıkarın ve blenderdeki tüm malzemeleri yendi.
Bu portakal ve papaya suyu her gün veya gerektiğinde alınabilir. İyi bir strateji, kahvaltıda 1 bardak dolusu, öğleden sonra ise 2 gün boyunca bir bardak daha içmektir.
Ne yiyeceğinizi ve kabızlığı doğal olarak nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin:
