- malzemeler
- Hazırlama yöntemi
- Metabolizmayı hızlandırmak için meyve suyu
- malzemeler
- Hazırlama yöntemi
Lahana suyu mükemmel bir doğal antioksidandır, çünkü yaprakları örneğin kanser gibi çeşitli hastalıklara neden olabilecek serbest radikallere karşı korunmaya yardımcı olan yüksek miktarda karotenoid ve flavonoid içerir.
Ek olarak, portakal veya limon suyu ile birleştirildiğinde, aynı zamanda en önemli antioksidanlardan biri olan meyve suyunun C vitamini kompozisyonunu arttırmak mümkündür.
Lahana kullanmadan antioksidan meyve suları yapmanın diğer yollarını keşfedin.
malzemeler
- 3 lahana yaprağı 3 portakal veya 2 limonun saf suyu
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, biraz bal ile tatlandırın ve süzmeden içirin. günlük olarak bu meyve suyundan en az 3 bardak içilmesi tavsiye edilir. Bu nedenle, portakal ile lahana karışımı arasında limonlu alternatif yapmak iyi bir seçenektir.
Bu meyve suyuna ek olarak, salataları, çorbaları ve hatta çayları yapmak için lahanaları da dahil ederek, cildinizi daha güzel hale getirmek, ruh halinizi artırmak veya kolesterolü düşürmek gibi lahana'nın tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
Burada lahananın diğer inanılmaz faydalarına bakın.
Metabolizmayı hızlandırmak için meyve suyu
Büyük bir antioksidan olmasının yanı sıra, lahana da metabolizmayı hızlandırmak ve antioksidan gücünü kaybetmeden kalori yakmayı artırmak için meyve sularına eklenebilir.
malzemeler
- Soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak 2 dakika daha pişirin.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri parçalara ayırın ve homojen bir karışım elde edilene kadar bir karıştırıcıya ekleyin. Gerekirse, biraz su ekleyebilir ve biraz bal ile tatlandırabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak için bu suyu günde 2 ila 3 kez içmeniz tavsiye edilir.
Metabolizmayı hızlandırmak için başka bir lezzetli ananas suyu tarifine bakın.
