Brokoli suyu, yorgunlukla mücadele için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü vücudun çok fazla çaba gerektiren bazı fiziksel veya zihinsel aktiviteler sırasında kaybedilen enerjiyi geri kazanmasına yardımcı olan demir ve B5 vitamini bakımından zengindir.
Brokoli tükenmeden kaçınmanın yanı sıra diğer sağlık yararlarını da beraberinde getirir, bu sebze kanser ve erken yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olan bitkisel besinler içerir. Meyve suları, salatalar ve sıcak yemekler yoluyla bu sebzenin alımını artırın, sağlıklı beslenme alışkanlıkları iyi bir yaşam kalitesi için çok önemlidir.
Ananas ile brokoli suyu tarifi
malzemeler
- 1 küçük brokoli sapı 1 litre su veya 2 bardak ananas suyu
Hazırlama yöntemi
Brokoli dallarını yıkayın ve suyla birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. İyi bir şekilde dövdükten sonra, meyve suyu içilmeye hazır, daha tatlı bir tada sahip olmak için, su diğer meyve suları ile değiştirilebilir.
