Pancar ve elma suyu bağırsakları düzenlemek için mükemmel bir ev ilacıdır çünkü bağırsak hareketlerini ve dışkılamayı kolaylaştırmak için gerekli olan lif açısından zengin gıdalara sahiptir.
Sıkışmış bağırsağın düzenlenmesine yardımcı olmak için günde 2 bardak bu meyve suyunu içmek yeterlidir.
malzemeler
- 1 kırmızı elma, pancar, 1 bardak portakal suyu
Hazırlama yöntemi
Elmaları tohumları çıkarın ve pancar ile birlikte küpler halinde kesin. Daha sonra, portakal suyuyla karıştırıcıya ekleyin ve iyice çırpın.
Bağırsakları düzenlemek için lif bakımından zengin gıdalara ek olarak, dışkı tahliyesini kolaylaştırmak ve ayrıca yoğurt gibi yiyecekler yiyerek veya probiyotiklerle takviye ederek bağırsak bakterilerini dengelemek için günde 1, 5 ila 2 litre su içmek de gereklidir.
Bağırsakların nasıl iyileştirileceği hakkında daha fazla bilgi için bkz: Bağırsak nasıl iyileştirilir.
