Böğürtlen suyu, erken yaşlanmayı önlemek için harika bir doğal yoldur, çünkü bu meyve, hücreleri yaşlandıran aşırı serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından çok zengindir.
Bu nedenle, bu meyve suyu zamanla daha eski bir görünüme neden olan cilt, saç ve toksin tırnaklarını temizlemek için mükemmel bir seçenektir. Bu meyve suyunu kullanmaya ek olarak, böğürtlenin doğal formunda, tatlı şeklinde veya yaz aylarında salatalara eşlik ederek tüketilmesi de mümkündür.
Ek olarak, böğürtlen düşük kalorili bir meyve olduğundan, meyve suyu, fincan başına sadece 50 kaloriye sahip kilo verme diyetlerine dahil edilebilir.
malzemeler
- 150 gram böğürtlen; 400 ml su.
Hazırlama yöntemi
Böğürtlenleri iyice yıkayarak başlayın ve ardından suyla birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. İyi dövdükten sonra, örneğin bal veya agave kullanarak zevkinize göre tatlandırın.
Bu meyve suyu günde 3 defaya kadar içilebilir, ancak antioksidan etkilerini garanti etmek için günde bir bardak yeterlidir.
İsterseniz, erken yaşlanmaya karşı çeşitli meyve suları hazırlamak için lahana ve diğer malzemeleri nasıl kullanabileceğinizi de görün.
